Tertawa merupakan kunci utk mendapatkan hidup yg bahagia, fisik yg kuat. & mempu meningkatkan kesehatan jantung Anda.
Berikut adalah manfaat tertawa menurut para pakar kesehatan :
1a. Mengurangi Stres. Tertawa mempu meminimalisir pikiran negatif dalam kehidupan yang menyebabkan depresi
1b.Tdk hanya itu, tertawa dapat mengurangi rasa kesepian dan membuat seseorang berpikir lebih positif terhadap diri mereka sendiri
2a. Baik untuk Jantung. Ketika Anda tertawa, ada peningkatan aliran darah yang kaya akan oksigen ke dalam tubuh
2b. Hal ini dikarenakan adanya pelepasan endorfin, yang membuat perasaan negatif dan stres menghilang
2c. Anda bisa menyehatkan jantung dgn melakukan kegiatan yg meningkatkan endorfin spt ,mendengarkan musik yg disukai, olahraga & tertawa.
3a. Seperti Berolahraga. Tertawa merupakan olahraga ringan utk tubuh. Ketika tertawa, wajah Anda mengalami peregangan otot
3b. Hal ini akan meningkatkan denyut nadi dan oksigen yang tersebar ke jaringan. Ini dikarenakan saat tertawa Anda akan benapas lebih cepat
3c. Tidak hanya itu, tertawa membuat jantung memompa lebih cepat. Ini akan membuat peredaran darah jauh lebih lancar
4. Mengubah Mood Buruk. Tertawa juga membantu seseorang menahan energi negatif saat suasana hati buruk
5a. Mengurangi rasa sakit. Penderita penyakit kronis tidak merasa terganggu dengan rasa sakitnya ketika mereka sering tertawa.
5b. Tertawa tidak akan menyembuhkan sakit kronis Anda, tetapi bisa membantu meringankan rasa sakit yang diderita
6a. Menjaga Keutuhan Hubungan. Komunikasi yg diselingi humor bisa membuat hubungan jadi menyenangkan, tdk membosankan
6b. Tdk hanymengubang pandangan seseorang terhadap masalah dari sisi yg menyenangkan, tetapi juga memperkuat hubungan dan kebersamaan
Tidak ada komentar:
Posting Komentar