Sweetheart

Mo cerita tentang my sweetheart alias my little one, tepat hr sabtu besok dia genap 6 bulan...horeeee...alhamdulillah ya nak nyampe jg di 6 bln dalam keadaan sehat, lincah dan dgn segala kemajuan motorikmu, skrg udah bisa tengkurap bolak balik, udah bisa muter sama mundur, majunya blm hahahaha...

Padahal ketika mama mengandungmu bener2 perjuangan yg sangat luar biasa dgn segala masalah dan ujian2nya, yang terparah itu waktu bln januari tepatnya tgl 30 januari, yang mendadak tiba2 mama mengigil dan demam pdhl lg ga flu dan ga sakit apapun, entah lah ada apa hari itu, hanya gara2 mengigil dan demam kamu yg di dlm perut jd ikut2 an berulah, dari pagi sampe siang kamu tdk bergerak sama sekali, walhasil mama mesti di rawat, di infus dan diberi oksigen, ditambah suntikan penguat paru2 krn direncanakan kamu akan dikeluarkan lebih awal dari perkiraan kalo sampe beberapa jam lg tdk ada gerakan sama sekali, tp mama berusaha utk tetap bertahan dan tetap mempertahankanmu sampai kamu benar2 siap utk dilahirkan dan alhamdulillah akhirnya kamu tetap bisa bertahan sampai mama melahirkanmu di usia 39 week, alhamdulillah kamu dilahirkan di februari ya nak... ga di 30 januari, alhamdulillah ultah nya ga jd sama kaya si sontoloyo itu hahaha...

The Seasons

by sihijau


You know but you don't understand.

Sometimes, i feel like that. I know i'm supposed to be love my life. But what i have is a lot of excuse. I'm being lazy to ask "why" i must love my life and look for the answer as well. Then, i'm become confused for nothing. I lost my direction and i'm blacked out.

Who feel the feeling like this?

It's an ordinary. That's why life is like riding a rollercoaster.

We have a time to getting afraid because of high or because of the rain will come while we ride a rollercoaster.

We have a time to feel so calm, like a color of flower.

We have a time to feel so lonely. It's like tomorrow will never come again or we want to kill a new day.

We have a good and bad time, sad and HAPPY time, we lost and we found again.

That's the part of our stories. We have a seasons for all of this.

So, how to settle all of this crap?

Simple! Think and stop think, then look at the sky!

Too much think make you forget what your priority to do.

Less think make you lost your balance to see the reality comes on you.

Make a spare time to think and stop to look a sky.

Why skies?

Because that's the answer for all your question.

It's blue. It's unreachable but we can see all possiblity in there. We can feel the wind and we can hear the bird singing. We can open our hands to feel the nature.

The important things is because in the sky, GOD see us. We can talk all about our dream and make it possible come true.

We can change our mind when we see the rainbow after the rain. We can do more better things after the dark. We can create our light when the sun comes out.

What is all about?

It is about how blessed your life! It is about why you must love yourself. It is about why you must SPREAD Joyfull and not become a selfish!

You are not alone! Never be alone!

God said to us, "You are adorable! Because I created you so!"

Good night!

Tentang Melupakan

tentang melupakan
July 26, 2013 at 8:20am

(1)melupakan adalah upaya mengembalikan/memperoleh kenyamanan dg cara melepaskan fakta yang dirasakan membelenggu di alam pikiran. #katatoge



(2)melupakan itu berisi pertentangan antara perasaan & pikiran, shg hal itu selalu akan gagal dilakukan dlm kondisi sadar-sengaja. #katatoge



(3)melupakan selalu ttg keinginan (bkn kebutuhan) rasa, bkn keinginan/kebutuhan pikir, krn selalu dimaksudkan untuk merasa nyaman. #katatoge



(4)melupakan, di sisi lain, selalu berkait dg aktivitas bpikir krn targetnya adalah sst di dlm alam pikiran, bkn di alam perasaan. #katatoge



(5)melupakan jd mustahil dilakukan scr sadar-sengaja krn tiap itu dilakukan, tiap kali jg kita bth mengingat apa yg mau dilupakan. #katatoge



(6)melupakan tdk perlu dilakukan, krn itu sia2 dan rasa tdk nyaman yg dituju pun hny bs dicapai dg cara merasakan, bkn memikirkan. #katatoge



(7)melupakan scr otomatis akan tjd bila sensasi (apa yg dirasakan) berkait fakta yg masuk ke alam pikiran sguh sdh dilepas tuntas. #katatoge



(8)melupakan tdk bth energi khusus, apalagi smp bersusah payah, krn yg diperlukan justru melepas energi emosi yg rasanya tdk enak. #katatoge



(9)melupakan hny ttg bantu diri sendiri spy sgup mghadapi rasa tdk nyaman akibat fakta yg dinilai tdk enak dan memicu rasa kecewa. #katatoge



---



"giving is all about finding a courage to deal with the pain.. forgiving is all about giving the self a courage to heal the pain.." #geskuot



---

©20130726/twitter/@sigoloktoge

Life Must Go On part 1

by sihijau




Mau susah atau senang, hidup terus berjalan.



...sampai akhirnya kamu dipanggil untuk menghadapi 'kehidupan' berikutnya. Biasanya, disebut dengan kematian. Apakah surga dan neraka itu ada? Well, tergantung pada kepercayaannya masing-masing. But, honestly that's not what i want talking about in this post. :)



How hard this life? Actually, to be honest is really hard. Sometimes the hardest things is how to deal with yourself. Bener apa ga? Masing-masing dari kita pasti punya jawabannya sendiri. Buat gue, hidup itu ga susah, ga gampang. Kenapa? karena hidup itu ibarat berlayar dengan kapal. Kadang akan ada badai besar, tapi badai pasti berlalu dan tenang kembali. Gue teringat satu pertanyaan di training kantor gue, " gimana klo masalah itu datang terus?" (lupa persisnya pertanyaannya apa, tapi intinya kyk gini ;p) Well, jawabannya simple, 1 tahun ada 366 hari. Apa selama 366 hari kita terus-terusan dilanda masalh? Gak kan? Pasti ada hari-hari yang terasa santai tanpa ada masalah. Sama kayak hidup kita, ga tiap hari kita nangis dan ga tiap hari juga kita jatuh. Ada hari-hari yang bisa kita lalui dengan senyuman dan kebahagiaan, ada hari yang harus sedih. That's life!



Why life is 'like' this? because you life to be you not to be someone else. Setiap hari, jujur pelajaran paling berat buat gue yang harus gue hadapi adalah bersyukur. Kenapa? seringkali gue berpikir, kenapa harus jadi gue? kenapa gue ga tinggal di Amerika? kenapa diri gue ga pinter? But, itu hanyalah bagian dari keirian hati aja kok! Coba, kalau kita bersyukur dan melihat lebih dalam hidup kita, talenta kita, pasti kita akan berasa 'thank god i'm being me!' Life is simple, but life must go on, right?





Pasti ada banyak lagi pertanyaan lainnya bukan? Mengakhiri tulisan part 1 gue, ini quotes buat kalian :

NO ONE IS GOING TO LOVE YOU.... IF YOU DONT LOVE YOUR SELF

Untuk kamu, apa sih yang ga boleh?

by sihijau




Perjalanan kita dimulai saat aku dan kamu berkenalan.



“Apa yang ada dipikiran kamu sih?” tanyanya marah

“ Aku? Apa kamu ingat perkenalan kita?” jawabku sabar.

“ Apa sih kamu?” balasnya bingung.

Aku pegang tangannya, ia menepiskan tanganku. Perlahan, ia luluh, aku peluk dirinya, dan mendekapnya dalam dekat dadaku. Aku elus rambut panjangnya. Air mata terasa membasahi kemeja kerjaku.

“ Maafkan aku ya..” kataku pelan.

Dia dorong tubuhku. Menatapku, bagaikan aku pria paling jahat baginya. Aku tatap matanya, ia berpaling. Lalu, pergi meninggalkanku seorang diri.



*****

Beberapa hari berlalu, aku berusaha menghubunginya hampir setiap hari, setiap jam, namun tak kunjung ia balas panggilanku. Apakah aku menyesal? Tidak, aku hanya merindukannya.

Aku tunggu dirinya di depan pintu apartemennya. Aku duduk sambil berusaha tetap menghubunginya. Semoga malam ini aku bisa berbicara padanya. Semoga malam ini ia bisa memaafkan aku. Pikiraku tak berhenti berkecamuk.

Tak lama, ia datang, berdiri di depanku persis.

Aku bangkit dari dudukku, menatap matanya sejenak, dan akhirnya ia membalas tatapan mataku.

Aku memeluknya dan berbisik, “Maafkan aku!” Diam.

“ bolehkah kamu melakukan sesuatu untuk aku?” tanyanya.

“ Apapun sayang. Untuk kamu, apa sih yang ga boleh? Aku hanya ingin kita kembali lagi seperti dulu,” jawabku tersenyum.

Ia palingkan wajahnya sejenak, lalu menatap kembali mataku.

“ Hentikan cerita tentang kita. Buat itu berakhir. Aku ingin kita berakhir,” jawabnya pelan.

“ Hah?”

“ Kau yang menuliskan kisah tentang kita, pertemuan kita, apa yang ada dipikiranku, dan semuanya. Aku tak bisa lagi jadi tokoh fiksimu. Aku tak bisa lagi ada di dunia nyatamu. Aku hanya ingin kembali ke titik dimana kamu tidak menciptakan aku. Buatlah cerita ini berakhir. Buatlah aku kembali ke dunia bukan apa-apa.”

“ Kenapa? Kau lupa pertemuan indah kita?”
“ STOP! Maafkan aku, aku tidak nyata! Ingat aku hanya fiksimu! Aku mohon, buatlah berakhir.”

Ia keluarkan tumpukan kertas yang berisi cerita tentang aku dan dia.

“ Ini semua tidak nyata. Aku tidak nyata. Kamu berhak untuk cinta yang nyata. Kamu berhak bersama dia. Bukan bersama aku.”

“ Maafkan aku! Aku tidak ada maksud dengan dia.”

“ Kau punya cinta dengan dia. Bukan dengan aku. Selesaikan sekarang. Tokoh aku sudah berakhir,” katanya pelan sambil menatap erat mataku.

Aku ambil tumpukan kertas itu darinya, lalu menatap matanya dan mulai menulis dengan ragu, mengakhiri kisah aku dan dirinya.

Hari itu, Lena tak lagi kembali dihadapanku. Ia menghilang dan pergi membiarkan aku bersatu dengan Rani. Lalu….

Aku tatap dirinya yang mulai pergi dari diriku, apartemennya menjadi ruang kerjaku, dan aku duduk menatap laptopku. The End.

Aku akan merindukanmu

Dag... Dig... Dug... Deer..

Ga berasa sebentar lg nih due date nya... deg2 an deh, lg musim hujan...musim banjir... agak2 parno nih, mana lumayan jauh RS nya, gmana coba klo gw dah mo brojol trus pas lg hujan... pas suami gw lg plg malem, waduuuh... ga kebayang deh mesti gmana, Tp mudah2 an sih Allah kasih kemudahan utk gw, mudah2an ga da pa2, tdk terjadi hal2 yg tdk diinginkan, dimudahkan & dilancarkan prosesnya, krn gw hrs berjuang sendiri menghadapi sesuatu yg gw blm tau nantinya bagaimana & akhirnya seperti apa... hiks... sedih lg deh, damn...

Baru inget besok mesti ke dokter lg, skrg udah 2 minggu sekali... mudah2 an sih berat baby nya ga nambah bnyk, secara perut gw dah gede bgt, ga sebanding sama badan gw, kayanya semua makanan lari ke baby nya... Org yg ngeliat gw selalu comment, badan lo kok ga gendut, perutnya doang yg gede... sampe boseeen di blg gitu, mereka ga tau knapa bisa perut gw doang yg gendut, ini semua akibat depresi, muka gw sih tersenyum tp hati gw selalu menangis... heeeeuuuh, paling gw cm bs jawab, yaa gitu deeh... pdhl wktu hamil sebelumnya masih keliatan gendutnya skrg mah boro2, perut gw gendut tp badannya kurus ky batang, tp gpp lah yg penting baby nya sehat & sempurna lahir & batin, walaupun emanya tekanan batin weks :D

Gw sih pengennya lebih cepet biar baby nya ga kegedean, udah berat bgt soalnya, biar bs normal jg, haduuuh bisa ga yaaa... mudah2 an bisa, mudah2 an dokternya support jg, Tp terserah Allah deh mo normal atau caesar gpp yang penting sih diberikan kesehatan, keselamatan, kemudahan & kelancarannya & semoga baik2 saja & tdk terjadi hal2 yg tdk diinginkan... Amiiieeen, mengingat skrg gw hrs berjuang & menghadapinya sendirian, agak2 kepikiran & sedih bgt sih, gmana klo nanti jd begini, jd begitu... trus gw mesti gmana, apa yg mesti gw lakukan, semoga Allah memberikan gw kekuatan, kesabaran & keihlasan...Amieeen


11012013

7 Kebiasaan Sehat untuk Dapatkan Perut Indah & Rata

1. Kunyah Makanan Lebih Lama
Menurut Dawn Jackson Blatner, RD, penulis buku 'The Flexitarian Diet', mengunyah makanan lebih lama adalah cara yang paling ampuh untuk menghindari perut kembung. Tanpa mengunyah yang cukup, makanan tidak akan dicerna dengan baik sehingga membuat perut menjadi terisi gas dan membuncit. Kunyahlah makanan sampai benar-benar halus dan lumat.

2. Kurangi Konsumsi Gula
Menurut Jorge Cruise, penulis buku 'The Belly Fat Cure', mengurangi konsumsi gula akan menjaga tingkat insulin dalam tubuh tetap rendah dan juga menjaga tingkat glukagon tinggi. Glukagon adalah hormon yang membantu melawan lemak perut, sehingga lemak tidak semakin menumpuk di area perut Anda

3. Perbanyak Serat
Sebuah studi menunjukkan bahwa orang yang memakan banyak serat memiliki lingkar tubuh lebih kecil daripada mereka yang tidak. Sebab, serat berfungsi mem-block lemak sehingga sehingga lemak yang masuk ke dalam tubuh tidak terlalu banyak. Beras merah, gandum utuh, sayuran dan buah mentah adalah beberapa contoh makanan yang mengandung banyak serat.

4. Tertawa
Ahli pilates, Kristin McGee, menganjurkan untuk tertawa agar mengurangi lemak tubuh. Hal ini dikarenakan setiap kali Anda tertawa, Anda telah mengencangkan otot-otot di sekitar perut. Selain itu tertawa juga bisa mengurangi hingga 10-40 kalori tiap 10-15 menit seharinya

5. Latihan Fisik
Penulis buku 'The Body You Want in the Time You Have', Myatt Murphy, menganjurkan untuk melakukan aktivitas fisik yang memicu detak jantung. Contohnya joging, lari, berpesepeda atau berenang selama 20 menit sehari, tiga hingga lima kali dalam seminggu. Lakukan pula latihan beban selama 15 menit sehari, tiga kali dalam seminggu.

6. Hindari Kue dengan Label 'Sugar Free'
Direktur olahraga dan nutrisi di Universitas Pittsburgh Medical Center, Leslie Bonci, mengatakan bahwa kebanyakan kue dengan label 'sugar free' dimaniskan dengan sugar alcohols atau disebut juga polyol yang dapat menyebabkan gas dan kembung. Untuk menghindarinya, jangan membeli kudapan yang mengandung kandungan berakhiran "-ol" seperti sorbitol, lactitol dan maltitol.

7. Hindari Stres
Stres atau depresi bisa memicu timbunan lemak pada perut. Kenapa? Karena saat stres, keinginan untuk makan makanan lezat dan berlemak lebih besar. Otak tidak akan fokus pada makanan, sehingga tanpa sadar tangan Anda akan terus mengambil makanan dan memasukkannya ke dalam mulut. Coba kurangi stres dengan meditasi selama 20 menit, olahraga aerobik dan kardio, atau ajak teman-teman pergi bersama.

Sumber : Detik Health