Betapa

Hari menjelang pagi
Terasa dingin atau sejuk hanya kita yg bisa merasakan
Mendung menggelayuti pagi
terasa gelap, sepi dan dingin

Masih teringat hari yang lalu
yang selalu terindah dan terkenang
Entah sampai kapan
selalu menjadi yang terindah

Berharap lupa dan menjadi baru
Betapa sulitnya
Betapa Beratnya
Betapa rumitnya
Betapa complicated nya

Selalu...selalu...selalu terjadi & terjadi
Haruskah ber reinkarnasi?
Masih adakah itu?
Dimana? dan kapankah?
sudah tak normalkah diriku?

Whats Up

Sebenernya sih kangen kepengen nulis, tp skrg2 lg ga bs nulis bnyk...lg ribet ma kerjaaan n lg ribet ma otak n hati jg nih...bener2 lg ga waras nih...bnyk email yg blm dibaca...pusiiiing... tp knapa otak gw mikirin yg mo pergi terus ya...heeeeuuuuh whats up with me?

Teh Hijau Cegah Rambut Beruban

Teh hijau sangat populer karena kandungan antioksidannya. Disukai banyak orang karena aromanya segar meskipun sedikit pahit. Selain baik untuk kesehatan kulit, teh enak dibuat beragam dessert ini juga baik untuk kesehatan rambut.

Teh merupakan sumber alami zat kafein, teofilin dan antioksidan. Memiliki kadar lemak, karbohidrat dan protein yanng nilainya mendekati nol. Umumnya daun, pucuk daun dan tangkai daunnya yang sudah dikeringkan diseduh dengan air panas. Tanaman bernama Camellia Sinensis ini ada 4 jenis yaitu teh hitam, teh oolong, teh hijau, dan teh putih.

Tradisi minum teh sudah ada di Cina sejak 4000 tahun silam. Teh hijau sering digunakan untuk minuman maupun untuk pengobatan tradisional di sebagian besar Asia termasuk negara Cina, Jepang, Taiwan, Vietnam, Korea dan Thailand. Biasanya digunakan untuk menyembuhkan luka, mengatur suhu tubuh dan gula darah serta melancarkan pencernaan.

Teh hijau berasal dari daun teh yang setelah dipetik langsung diproses dengan pemanasan agar daun teh mengalami proses oksidasi minimal. Teh yang sudah kering pada proses pemanasan biasanya dijual dalam bentuk lembaran daun teh atau digulung rapat berbentuk seperti bola-bola kecil (disebut gun powder) atau dikemas dalam kertas saring tipis (disebut teh celup).

Teh hijau mengandung polifenol, biotin, karotenin, tokoferol,asam askorbat dan mineral, memiliki banyak manfaat diantaranya dapat mengobati penyakit kanker, kolesterol, batu ginjal, influenza, melancarkan pencernaan, mencegah katarak, dan dapat mengontrol kadar gula dalam darah.

Kandungan polifenol pada teh hijau diketahui dapat, menghilangkan ketombe dan memperkuat akar rambut. Selain itu bermanfaat juga untuk kesehatan kulit. Mencegah penuaan dini, mencegah jerawat, mengencangkan kulit, dan menghilangkan flek hitam pada wajah.

Sedangkan kandungan biotin pada teh hijau dapat mencegah rambut rontok dan bahkan dapat membantu mencegah ubanan. Seduhlah daun teh hijau dengan air hangat. Bisa diminum langsung atau ditambah sedikit garam dan dinginkan. Larutan teh ini bisa diusapkan ke kulit kepala sambil dipijat. Jika dilakukan rutin membuat kulit kepala sehat dan mencegah ubanan dini.

Teh hijau banyak dijual di pasar swalayan dengan aneka merk dengan harga yang terjangkau. Sebaiknya teh disimpan pada tempat yang kering dan terhindar dari sinar matahari langsung karena akan merusak kualitas teh.

Tak Tahu

Dalam keadaaan seperti ini aku hanya bisa pasrah, terkadang malah ingin pergi dan lari dari kenyataan, tapi itu sangat tidak ber etika sepertinya... Pak, apakah bapak tau apakah bapak lihat keadaan dan kondisi aku sekarang... pastilah bapak tau.. entah saya harus berbuat apalagi dengan kondisi ini, ya Allah Engkau jg pasti tau kondisi hambamu ini, hamba Mu yg penuh dgn dosa ini hanya bisa mengeluh dan meminta padaMu, karena aku bingung tdk tahu harus berbuat apa, sampai kapan Kau akan terus menguji hamba dan menyiksa nya ya Allah, maafkan bila hambamu ini mgkn tidak kuat dan tidak sabar dgn ujianMu, hamba hanya manusia rapuh yg penuh dgn dosa, hamba jg tidak bisa merawatnya dgn baik, maafkan lah dosa2 dan kesalahannya di masa lampau, dosa kepadaMu maupun dosa kepada sesamanya yang mgkn skrg entah dmana org2 itu, ringankanlah jalannya ya Allah, jangan kau buat sulit dan jangan kau siksa terlalu lama, bukannya hamba menolak ujianMu, hamba hanya merasa sedih bila melihatnya terus2an seperti ini, bila memang ada kesalahanya yg sangat berat, mohon diampunkan ya Allah..sekali lagi atas namanya saya mohon ampun padaMU.

6 Kebiasaan Baik untuk Kecilkan Perut Buncit

Tidak perlu usaha yang besar untuk mengurangi tumpukan lemak di perut. Dengan sedikit mengubah kebiasaan, Anda sudah bisa mengurangi volume lemak di perut.

Beberapa caranya, seperti mengurangi kadar konsumsi gula dan berolahraga lebih rajin. Tidak hanya dua cara tersebut, berikut ini kebiasaan-kebiasaan sehat yang bermanfaat untik mengurangi volume lemak di perut, seperti dikutip dari Health.

1. Kunyah Makanan Lebih Lama
Menurut Dawn Jackson Blatner, RD, penulis buku 'The Flexitarian Diet', mengunyah makanan lebih lama adalah cara yang paling ampuh untuk menghindari perut kembung. Tanpa mengunyah yang cukup, makanan tidak akan dicerna dengan baik sehingga membuat perut menjadi terisi gas dan membuncit.

2. Kurangi Konsumsi Gula
Menurut Jorge Cruise, penulis buku 'The Belly Fat Cure', mengurangi konsumsi gula akan menjaga tingkat insulin dalam tubuh tetap rendah dan juga menjaga tingkat glukagon tinggi. Glukagon adalah hormon yang membantu melawan lemak perut, sehingga lemak tidak semakin menumpuk di area perut Anda.

3. Perbanyak Mengonsumsi Serat
Sebuah studi menunjukkan bahwa orang yang memakan banyak serat memiliki lingkar tubuh lebih kecil daripada mereka yang tidak. Beras merah dan brokoli adalah beberapa contoh makanan yang mengandung banyak serat.

4. Tertawa
Ahli pilates, Kristin McGee, menganjurkan untuk tertawa agar mengurangi lemak tubuh. Hal ini dikarenakan setiap kali Anda tertawa, Anda telah mengencangkan otot-otot di sekitar perut.

5. Olahraga
Penulis buku 'The Body You Want in the Time You Have', Myatt Murphy, mengatakan bahwa menurunkan berat badan yang efektif adalah dengan melakukan diet pada urutan pertama. Sedangkan urutan kedua, harus diisi dengan olahraga kardio dan latihan otot perut di urutan terakhir.

"Lakukan latihan ini dan berat badan Anda akan turun secara peralahan, satu hingga dua pound (0,45 hingga 0,91 kilogram) dalam seminggu," ujar Murphy, seperti dikutip dari health.

Murphy juga menganjurkan agar meluangkan 60 menit dalam sehari untuk menyiapkan makanan yang sehat. Melakukan olahraga kardio seperti jogging, lari, sepeda atau berenang selama 20 menit sehari, tiga hingga lima kali dalam seminggu juga ia sarankan.

Lakukan pula latihan beban selama 15 menit sehari, tiga kali dalam seminggu. Jika diet dan latihan tersebut sudah Anda lakukan, barulah lakukan sit ups lima menit sehari, tiga hari dalam seminggu.

6. Hindari Kue dengan Label 'Sugar Free'
Direktur olahraga dan nutrisi di Universitas Pittsburgh Medical Center, Leslie Bonci, mengatakan bahwa kebanyakan kue dengan label 'sugar free' dimaniskan dengan sugar alcohols atau disebut juga polyol yang dapat menyebabkan gas dan kembung. Untuk menghindarinya, jangan membeli kudapan yang mengandung kandungan berakhiran "-ol" seperti sorbitol, lactitol dan maltitol. Anda bisa memilih kudapan bebas gula lainnya seperti sucralose (splenda) dan aspartame (NutraSweet) yang tidak mempunyai efek kembung. Hanya saja, kalori yang dikandung hampir sama dengan gula biasa.

I’m Stuck

by sihijau


I'm stuck. Not in a little room or in elevator or in the street. I'm stuck in my way. In this life, i always keep walking, but maybe this is my time that i'm so stuck.



I have a dream, but i realize sometimes im confuse. How i can make it come true?I'm so stuck in that thinks.



I keep thinking, what i really want it in this life? Yes, sometimes i don't know about a happiness. Sometimes i feel guilty with my life.



I'm so stuck in the middle of nothing.



Or, maybe it just a time. Yes, everthing happens have a time. There are a time i can smile everyday. There are a time i cry. There are a time i'm stuck.



Then, now i'm stuck.



Okay, over with the stuck things. I just wanna go out, make something and do something to my dream.



What is a dream? Something that make you scare but so exicted to make it come true. Am i in a wrong way?

O God, i think i really need you now...

kemanakah aku mencari?

kemanakah aku mencari?


by sihijau



Semua tertuju padaku.
Aku ini, aku itu.
Aku berjalan, tersesat.
Aku berlari, aku mencari.
Aku berteriak, air mata membasahi wajahku.
Aku berlutut, aku diam.
kemanakah aku mencari?
Aku sendiri. Aku kehilangan arah.

Kemanakah aku mencari?
Hampa. Kosong.
Oh TUHAN, tolong aku!!!
Aku berteriak.

Aku disini anakKu. Aku disini anakKu. Aku disini anakKu

Ku mencari suaraNya. Kosong.
Tuhan, dimana Engkau? Aku tidak melihatMu.

Aku selalu disini. Lihatlah Aku.

Kupejamkan mataku, ku lihat kilasan hidupku.
Ku temukan Dia. Semakin ku cari, semakin ku tidak menemukan. Namun, Dia disini..
Di dekatku, memelukKu. Di dalam diriku, aku melihatNya.

Tanpa kucari, sesungguhnya aku sudah menemukanNya. Namun mengapa aku terus mencari? Aku hanya melihat diriku dengan seribu alasan dalam menemukanNya. Padahal Dia ada sejak aku ada di dunia ini.