Ayo Hidup Sehat

Baru kali ini saya menulis tentang hidup sehat, walaupun saya selalu membaca artikel tentang kesehatan, tapi kalau utk menulis sendiri tentang kesehatan itu jarang banget, maklum bukan praktisi kesehatan hanya pembaca artikel kesehatan saja.

Sebenarnya kalau kita mau hidup sehat itu gampang banget, asal kita memiliki niat utk sehat terus dibarengi jg dgn tindakan2 nyatanya.

Konsep kesehatan terkini itu amat kompleks, komprehensif & holistik. Meliputi sehat jasmani, rohani (spiritual), seksual, ekonomi, budaya, sosial, politis, pendidikan, moral, etis, filosofis.

Kesehatan dpt diperoleh dgn 3O, olah raga, olah rasa & olah jiwa
Kesehatan jg dpt diperoleh dari 3P, yaitu :

*Pikiran
mindset, persepsi dan paradigma

*Perut
apa yg kita konsumsi

*Perasaan
kebeningan, keheningan & kebersihan hati, lebih kpd spiritual




200314 13.38

Look Back

It’s okay to look back once and a while, but never live your life in the past.
You can stroll down memory lane for a short time, but after a while you have to
leave it behind and move on.


I wish you could let go of the pain from your past and feel free from all
worries like a child again. I wish you could see how truly amazing you are and
how much you are loved... I wish you could see that you are the only one that
can let it all go