Minggu, 30 September 2012

6 Makanan yang Membuat Lapar dan 6 Makanan yang Membuat Kenyang

Jika Anda sedang menjalani diet penurunan berat badan, Anda perlu mengenal makanan-makanan apa saja yang sebaiknya dikonsumsi untuk mendukung diet Anda dan makanan apa saja yang ebaiknya Anda hindari karena menggagalkan diet.

Pilihlah makanan yang membuat Anda kenyang lebih lama dan hindari makanan yang mambuat Anda cepat merasa lapar kembali setelah makan untuk emncegah makan berlebihan.


Berikut 6 jenis makanan yang membuat Anda mudah lapar, seperti dilansir realbeauty, Senin (1/10/2012) antara lain:

1. Kentang goreng
Meskipun kentang merupakan bagian dari sayuran yang berkarbohidrat tinggi, tetapi manfaat baik tersebut akan tertutupi oleh tepung untuk menggoreng yang mengandung karbohidrat sederhana, garam dan saos yang mengandung sirup jagung tinggi fruktosa.

Hal ini akan menempatkan Anda makan kentang goring terlalu banyak tanpa Anda sadari karena merasa belum cukup kenyang.

2. Pasta putih
Pasta putih mengandung karbohidrat sederhana yang cepat sekali dicerna oleh tubuh dan menyebabkan kadar glukosa tubuh meningkat, sehingga Anda akan segera merasa lapar lagi setelah mengonsumsinya.

3. Roti dari tepung putih dan gula
Roti terbuat dari tepung putih dan gula putih, dua karbohidrat sederhana yang segera dicerna setelah dimakan, sehingga terjadi lonjakan insulin yang sangat besar dan membuat Anda lapar.

4. Susu coklat
Selain mengandung gula, rasa manis dalam susu coklat juga mengandung lemak terhidrogenasi, yang berubah menjadi lemak trans dan dapat mengganggu metabolisme tubuh dan membuat Anda merasa lesu dan lapar.

5. Yoghurt dengan rasa
Yoghurt mengandung kalsium yang baik untuk tulang, tetapi jika yoghurt ditambahkan dengan gula dan perasa tambahan seperti sirup jagung tinggi fruktosa, manfaat baiknya akan hilang. Makanan ini dapat membuat Anda segera lapar kembali setelah mengonsumsinya.

6. Sereal olahan
Sereal olahan yang terbuat dari tepung dan bukan gandum, tentu akan membuat Anda cepat lapar kembali karena tepung putih mengandung karbohidrat sederhana yang sangat mudah dicerna.

Sedangkan, berikut adalah 6 makanan yang membuat Anda kenyang lebih lama:

1. Apel
Apel memiliki kandungan air yang tinggi dan dikemas dengan serat, yaitu dua faktor yang membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

2. Alpukat
Alpukat kaya akan lemak sehat dan vitamin yang membuat perut terasa kenyang lebih lama, bahkan jika dibandingkan dengan protein atau karbohidrat.

3. Beras merah
Beras merah mengandung serat dan nutrisi seperti vitamin B dan magnesium, yang membuat Anda lebih berenergi. Serat menyebabkan beras merah dicerna lebih lama dalam perut dan lebih maksimal dalam menyerap nutrisi baiknya.

4. Oatmeal
Oatmeal terbuat dari gandum utuh yang mengandung karbohidrat kompleks, yang dicerna tubuh secara perlahan-lahan dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Oatmeal juga merupakan sumber serat yang sehat untuk sistem pencernaan Anda.

5. Daging
Daging menawarkan kalori tinggi dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama setelah mengonsumsinya.

6. Salmon
Salmon kaya akan asam lemak esensial dan minyak ikan ini membuat tingkat gula darah seimbang, yang merupakan kunci untuk merasa kenyang dan berenergi.


Sumber : Detikhealth

Mau Kurus Gagal Terus? Mungkin Kurang Tidur dan Jarang Orgasme

Menurunkan berat badan memang gampang-gampang susah, artinya secara teori mudah tetapi dalam praktiknya tidak selalu berhasil. Banyak sekali faktor tidak terduga yang memicu kegagalan, antara lain kurang tidur serta jarang orgasme.

Sebuah penelitian di Inggris pernah mengungkap, kurang tidur bisa menyebabkan komposisi hormon tidak seimbang. Hormon stres yakni kortisol akan meningkat, sementara berbagai hormon pertumbuhan dan juga leptin atau hormon yang mengatur metabolisme akan berkurang.

Salah satu efek dari perubahan yang terjadi pada sistem hormonal ini adalah nafsu makan yang jadi lebih susah dikontrol. Selain porsi makan jadi lebih banyak, produksi energi yang berasal dari pembakaran kalori juga akan berkurang dan lebih banyak yang diubah jadi lemak.

Faktor ini jugalah yang diyakini turut memicu peningkatan jumlah penderita obesitas secara global. National Sleep Survey yang penah dilakukan di Inggris mengungkap, 42 persen responden mengaku jarang tidur di malam hari dan dikategorikan sebagai night owl alias burung hantu.

Sementara itu, penelitian lain yang juga dilakukan di Inggris mengungkap adanya hubungan antara program diet dengan pengalaman orgasme. Makin sering mengalami orgasme, maka peluang untuk sukses menurunkan berat badan cenderung akan lebih besar.

Sama seperti pola tidur, rahasianya terletak pada perubahan sistem hormonal. Kali ini, hormon yang berperan dalam menyukseskan program diet adalah DHEA atau dehydroepiandrosterone yang dihasilkan secara alami di dalam tubuh manusia oleh kelenjar adrenal.

Makin sering mengalami orgasme, seseorang akan semakin banyak memproduksi hormon DHEA. Dikutip dari Blisstree, Jumat (28/9/2012), salah satu efek dari peningkatan kadar DHEA adalah meningkatnya proses pembakaran lemak untuk diubah menjadi energi.

Karenanya, jika sudah melakukan segala cara untuk menurunkan berat badan tetapi selalu gagal maka cobalah cek pola tidur dan frekuensi orgasme. Bagi yang sudah punya pasangan, memperbanyak orgasme bisa dilakukan sekaligus memperbanyak tidur sebab biasanya orang akan langsung tidur setelah orgasme.


Sumber : Detikhealth

Kamis, 27 September 2012

Kau

Aku tersesat dan sendiri
Mencoba untuk tumbuh & bergerak
membuat perjalanan yang panjang dgn jalan yg berliku
Tidak punya alasan apapun
Dan tak ada irama apapun
Seperti lagu dari waktu ke waktu
Dan di sana kau berdiri di depan mataku

Bagaimana aku bisa menjadi seperti orang bodoh
Untuk melepaskan cinta dan melanggar semua aturan
ketika kau berjalan menyusuri pintu itu
Meninggalkan lubang di hatiku
Dan sekarang aku tahu pasti

Kau udara yang ku hirup
Kau semua yang Ku butuhkan
Dan ku ingin mengucapkan terima kasih
Kau kata-kata yang ku baca
Kau cahaya yang ku lihat
Dan cintamu adalah semua yang ku butuhkan

Sia-sia ku mencari
Dalam sebuah permainan ini
Tak ada yg lain kecuali diriku sendiri salah & tertinggal
Kau datang ke duniaku
seperti sebuah istana pasir
Aku hampir membiarkan cinta itu lepas
Dan seperti bunga membutuhkan hujan
Aku akan berdiri di sisimu
Melewati semua bahagia dan rasa sakit



280912 09.55

Karena Ku Cinta Kau



Karena Kucinta Kau - Once


Jika ada yang bilang ku lupa kau
Jangan kau dengar
Jika ada yang bilang ku tak setia
Jangan kau dengar
Banyak cinta yang datang mendekat
Ku menolak
Karena kau yang aku inginkan

Bila ada yang bilang ku tak baik
Jangan kau dengar
Bila ada yang bilang ku berubah
Jangan kau dengar
Banyak cinta yang datang mendekat
Ku menolak
Semua itu karena ku cinta kau
Kau

Saat kau ingat aku ku ingat kau
Saat kau rindu aku juga rasa
Ku tahu kau s'lalu ingin denganku
Ku pastikan yang terbaik
Yang bisa ku lakukan
Tuhan pun tahu ku cinta kau

Jika kau tak percaya padaku
Sedihnya aku
Jika lebih dengar mereka
Sakit hatiku
Banyak cinta yang datang mendekat
Ku menolak
Semua itu karena ku cinta kau

Saat kau ingat aku ku ingat kau
Saat kau rindu aku juga rasa
Ku tahu kau s'lalu ingin denganku
Ku pastikan yang terbaik
Yang bisa ku lakukan
Tuhan pun tahu ku cinta kau

Saat kau ingat aku ku ingat kau
Saat kau rindu aku juga rasa
Ku tahu kau s'lalu ingin denganku
Kau tahu ku juga ingin denganmu
Ku tahu kau s'lalu ingin denganku
Ku pastikan yang terbaik
Yang bisa ku lakukan
Tuhan pun tahu ku cinta kau

Rabu, 26 September 2012

Kondom-kondom Seperti Ini yang Paling Oke Buat Bercinta

Banyak orang enggan memakai kondom karena dianggap mengganggu kepuasan bercinta. Padahal kini sudah ada berbagai jenis kondom yang bisa membuat percintaan semakin mengasikkan. Ada berbagai pilihan kondom yang unik dan tak biasa siap untuk meramaikan kehidupan asmara.

Tujuan utama penggunaan kondom adalah untuk mencegah kehamilan sekaligus melindungi diri dari penyakit menular seksual. Meskipun maksudnya baik, tidak semua orang serta merta sukarela mengenakan sarung pengaman ini. Oleh karena itu, dibuatlah kondom yang unik agar banyak orang mau mencoba menggunakannya.

Seperti dilansir Times of India, Selasa (25/9/2012), berikut adalah beberapa jenis kondom yang dapat membuat seks semakin hebat:

1. Kondom Beraroma
Kondom ini ditambahkan berbagai jenis aroma seperti stroberi, cokelat, kopi, mint hingga durian, jadi paling bagus digunakan untuk oral seks. Jika hendak menggunakannya untuk seks konvensional atau intercourse, pastikan kondom yang akan digunakan tidak mengandung gula untuk menghindari infeksi jamur.

2. Kondom Bergerigi
Kondom ini nampaknya cocok bagi pasangan yang suka tantangan dan berolahraga. Kondom bertekstur atau bergerigi diciptakan untuk meningkatkan kesenangan bagi kedua pasangan karena memiliki sedikit benjolan, baik di sisi luar maupun dalamnya.

3. Kondom Super Tipis
Jika ingin menggunakan kondom namun terasa seolah tidak mengenakannya, kondom jenis ini nampaknya lebih cocok. Ada jenis kondom yang transparan dengan lapisan tipis yang terbuat dari bahan khusus sehingga rasanya seperti kulit. Namun jangan salah, kondom ini juga sangat efektif mencegah kehamilan dan menghalau infeksi penyakit menular seksual.

4. Kondom Berbentuk Unik
Kondom jenis ini berfungsi meningkatkan kepekaan kedua pasangan. Bentuknya lebih longgar dan besar di bagian ujung.

5. Kondom yang Menyala dalam Gelap
Tak hanya saklar lampu saja yang bisa menyala dalam gelap, namun kondom sekarang juga bisa seperti itu. Ketika terkena cahaya selama 30 detik, kondom ini dapat bersinar di kegelapan. Kondom ini tak beracun dan memiliki tiga lapisan. Lapisan bagian luar dan dalam terbuat dari lateks, yang tengah berisi pigmen yang membuatnya bersinar.


Sumber : detikhealth

Bugar Karena Bercinta, Ini Benar Lho...

Seperti yang telah banyak orang ketahui, seks memiliki manfaat sehat bagi tubuh dan membuat tubuh lebih bugar. Manfaat seks bagi kebugaran tubuh hampir sama dengan olahraga, tetapi olaharaga dengan cara ini akan lebih menyenangkan bagi Anda dan pasangan.

Berikut 8 manfaat seks untuk kesehatan dan kebugaran, seperti dilansir Boldsky, Rabu (26/09/2012) antara lain:

1. Seks baik untuk latihan kardiovaskular
Berhubungan seks termasuk ke dalam bentuk latihan aerobik dan kardiovaskular. Beberapa otot yang berpengaruh terhadap kesehatan kardiovaskular akan bekerja ketika Anda berhubungan seks.

2. Seks menurunkan risiko kanker prostat
Seks yang seringkali mencapai orgasme telah dikaitkan dengan penurunan risiko kanker prostat pada pria dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

3. Seks membakar kalori
Seks dan bahkan masturbasi memberikan manfaat olahraga dan meningkatkan jumlah pembakaran kalori. Dengan memiliki jadwal seks yang rutin dan sehat, seseorang dapat kehilangan berat badannya.

4. Memperkuat otot panggul
Berhubungan seks bukan hanya dapat meningkatkan kebugaran kardiovaskular, tetapi juga dapat memperkuat otot-otot panggul karena tekanan pada panggul selama seks.

5. Seks memperlancar aliran darah
Karena seks merupakan aktivitas tingkat tinggi, tubuh akan bergerak ekstra dan memacu jantung memompa darah lebih cepat dan mengirimkan oksigen dan bahan kimia ke otak dan seluruh tubuh. Hal ini dapat meningkatkan fungsi organ tubuh yang lain termasuk otak, hati dan jantung.

6. Seks membuat badan lebih lentur
Ketika berhubungan seks, produksi hormon yang berhubungan dengan kelenturan tubuh akan meningkat. Anda akan mendapatkan manfaat dari olahraga berjalan atau yoga hanya dengan melakukan seks yang sehat.

7. Seks mengatasi selulit
Seks dapat membantu menangkal selulit pada pantat dan paha karena dapat mengurangi lemak yang menumpuk di bagian tersebut yang menyebabkan selulit.

8. Seks adalah pendongkrak energi
Seks tidak hanya meningkatkan energi tetapi juga stamina yang membuat Anda tetap bertenaga ketika bekerja sepanjang hari dan masih tetap prima untuk melakukan seks kembali di malam hari.



Sumber : Detikhealth

Saat Patah Hati, Bagian Tubuh Ini Ikut Menanggung Sakit

Sakit hati hanyalah kiasan karena yang sebenarnya sakit adalah perasaan, bukan organ hati dalam arti sesungguhnya. Namun perasaan yang sakit juga bisa memicu sakit secara fisik, bahkan ada banyak organ yang ikut menanggung sakitnya.

Beberapa bagian tubuh, baik organ maupun sistem organ yang akan menanggung sakit saat sedang patah hati karena ditinggalkan pasangan adalah sebagai berikut seperti dikutip dari WomansHealth.com, Selasa (11/9/2012).

1. Sistem hormonal

Saat si dia mengucapkan kata-kata perpisahan, kelenjar adrenal langsung mengaduk-aduk berbagai jenis hormon antara lain kortisol dan adrenalin sebagai respons terhadap stres. Banyaknya hormon yang dilepaskan tergantung tingkat kegalauan, namun umumnya langsung meroket dan memicu peningkatan tekanan darah.

2. Otak

Sakit hati bisa memicu sakit secara fisik karena bagian secondary somatosensory cortex di otak ikut terpengaruh. Rasa nyeri, pegal dan ketidaknyamanan yang lain bisa muncul akibat adanya peningkatan di bagian ini.

Selain itu, bagian otak yang aktif ketika orang kecanduan narkoba juga akan aktif saat patah hati. Karena itu meskipun rasanya sakit, banyak orang tetap nekat membuka-buka halaman facebook mantan atau foto-foto kenangan saking kecanduannya.

3. Perut

Sistem saraf pusat pasti akan mengalami tekanan hebat ketika berada dalam kondisi stres. Karena kerjanya terhambat, maka dikirimlah sinyal untuk memperlambat kerja berbagai sistem organ termasuh sistem pencernaan yang kemudian membuat nafsu makan berkurang atau hilang sama sekali.

4. Sistem imun

Stres akibat diputus pasangan juga merangsang sistem imun tubuh untuk memberikan reaksi berlebihan, yang dampaknya adalah kerusakan sel akibat radang atau imflamasi. Bagian sistem imun yang berfungsi memerangi infeksi jadi tidak stabil, sehingga mudah mengalami keluhan panas dingin atau meriang.

5. Kulit

Kortisol atau hormon stres yang kadarnya berlebih, dalam penyebarannya akan memicu penyumbatan pori yang dilalui pembuluh darah. Penyumbatan ini dapat memunculkan bintik-bintik di permukaan kulit yang dikenal sebagai jerawat.

6. Rambut

Saat benar-benar merasa hancur akibat patah hati, beberapa folikel atau kantong rambut akan memasuki fase telogen effluvium atau disebut juga fase istirahat. Pada fase ini, pertumbuhan sel-sel rambut berhenti untuk sementara dan kadang-kadang disertai kerontokan parah.


Sumber : detikhealth

Redakan Stres Hanya dalam Waktu 10 Detik

Jangan biarkan stres berlama-lama membelenggu diri Anda karena jika tidak segera diatasi akan berkembang menjadi depresi yang merugikan kesehatan. Jika mulai muncul gejala stres, atasi dengan cara yang cepat, mudah dan alami.

Gejala stres dapat diatasi dengan mudah dan cepat, bahkan Anda hanya membutuhkan waktu 10 detik untuk meredakannya. Berikut solusi cepat untuk meredakan stres, seperti dilansir womansday, Selasa (25/09/2012) antara lain:

1. Minum teh hitam
Teh hitam telah terbukti menurunkan kadar hormon stres (kortisol) dalam tubuh. Para peneliti di Inggris telah menemukan bahwa orang yang minum teh hitam lebih cepat mengatasi stres daripada orang yang minum teh jenis lain.

Teh hitam mengandung katekin, polifenol, flavonoid, dan asam amino yang mempengaruhi neurotransmitter otak dan mengurangi kadar kortisol.

2. Makan kacang
Jika Anda merasa banyak pikiran, jangan meraih makanan cepat saji untuk meredamnya tetapi ambillah segenggam kacang sebagai gantinya. Kacang mengandung tryptophan dan magnesium, dua nutrisi kunci yang mendukung produksi serotonin. Kacang almond cepat meredakan stres karena kandungan vitamin B, zinc, vitamin E dan antioksidan di dalamnya.

3. Menggosok telinga
Menurut ilmu Ayurveda yang telah dipercayai selama 5.000 tahun di India, menggosok telinga dapat meringankan stres karena memiliki efek yang hampir sama dengan akupuntur. Gosoklah masing-masing telinga berkeliling untuk meredakan ketegangan dengan cepat.

4. Mencium wangi aromaterapi
Aromaterapi memiliki efek menenangkan yang dapat menjinakkan ketegangan dalam waktu singkat. Aroma lavender, chamomile, lemon dan geranium terbukti dapat meredakan stres dengan cepat.

Tempatkan beberapa tetes minyak esensial pada bola kapas dan gantunglah didekat jendela atau ventilasi agar aromanya menyebar ke seluruh ruangan ketika diterpa semilir angin. Hal ini akan membuat Anda jauh lebih tenang.

5. Mengambil vitamin C
Para peneliti di University of Alabama mengatakan bahwa vitamin C mengurangi kadar hormon stres dalam darah, yang dapat mengurangi respon tubuh terhadap stres. Studi menunjukkan bahwa 1.000 mg vitamin C dapat membantu menenangkan diri Anda dalam sekejap.

6. Memijat pangkal kepala
Lakukan pijatan akupresur sendiri untuk mengatasi stres dengan cara menempatkan jari kiri pada dasar kepala belakang, kemudian bergerak ke bawah selebar satu jari, lalu pindahkan ke kiri selebar satu jari. Posisikan jari kanan Anda di tempat yang sama di sisi kanan. Tekan kedua titik selama satu sampai tiga menit.

7. Makan buah beri
Stroberi, blueberi dan jenis buah beri lainnya mengandung beberapa antioksidan alami terkuat dan kaya akan vitamin C sehingga mampu mengendalikan stres. Stres menyebabkan tubuh melepaskan molekul oksigen radikal bebas yang dapat diatasi oleh manfaat antioksidan buah beri untuk menetralkan molekul-molekul berbahaya.

8. Menerapakan pose yoga
Para ahli merekomendasikan untuk melipat tangan seperti sedang berdoa di belakang punggung, lalu tarik hingga ke bahu, miringkan kepala Anda dan kembalilah ke posisi semula sambil menarik napas dalam-dalam. Gerakan ini akan membuat Anda rileks dan terbebas dari stres dalam waktu yang sangat singkat.

9. Makan makanan yang mengandung karbohidrat kompleks
Karbohidrat kompleks meningkatkan kadar serotonin dan menjaga seseorang agar tetap tenang dan relaksasi untuk jangka waktu yang lama. Makanan yang mengandung karbohidrat kompleks termasuk roti gandum, oat dan beras merah serta kacang-kacangan seperti kacang polong.

10. Latihan otot selama 10 kali perulangan
Push up, sit up atau melompat hingga 10 kali perulangan yang membuat darah mengalir ke seluruh tubuh. Hal ini dapat membantu melepaskan endorfin, yang merupakan pereda stres alami.

11. Tertawa
Menurut studi di University of California, tertawa ketika stres dapat meningkatkan produksi hormon penghilang stres dan menyebabkan efek relaksasi yang dapat bertahan hingga 24 jam. Bacalah komik lucu atau menonton acara komedi di TV untuk memancing hasrat ingin tertawa.

12. Makan makanan yang dapat memperbaiki mood
Makanan-makanan tertentu mengandung senyawa yang dapat membantu tubuh memproduksi zat kimia pada saraf untuk meningkatkan suasana hati. Makanan berikut telah terbukti memiliki efek menenangkan antara lain biji labu, kacang, bayam dan cokelat, pepaya, dan pisang.

Sumber : Detikhealth

Orang Bisa Mati Hanya Karena Patah Hati

Patah hati atau sakit hati sebenarnya hanya kiasan yang menggambarkan bahwa perasaan sedang terluka, entah karena putus cinta atau ditinggal oleh orang yang disayang. Patah hati memang manusiawi, namun sebaiknya jangan kelamaan bersedih karena orang bisa mati karena patah hati.

Sakit hati memang hanya kiasan karena yang sebenarnya sakit bukanlah organ hati (liver) melainkan perasaan. Namun masalah emosi ini ternyata juga dapat mempengaruhi kesehatan fisik, bahkan bisa menyebabkan kematian.

Sebuah perpisahan yang traumatis, seperti putus cinta atau mengalami kematian orang yang dicintai, dapat menimbulkan pelepasan hormon stres yang dapat memicu serangan jantung, pada orang yang rentan.

Hormon stres juga dapat mendorong aritmia yang mengancam jiwa atau menyebabkan sindrom yang meniru serangan jantung pada orang dengan jantung sehat sekalipun, atau yang dikenal dengan 'Sindrom Patah Hati'.

Mengapa bisa begitu?

Perpisahan yang traumatis dan tiba-tiba dapat memicu pusaran aktivitas hormonal. Hormon stres seperti adrenalin dan kortisol 'banjir' di dalam aliran darah, yang dapat mempercepat denyut jantung, peningkatan tekanan darah, otot-otot tegang dan mengaktifkan sel-sel kekebalan.

Kondisi ini membuat darah mengarah dari sistem pencernaan ke otot-otot dan membuatnya lebih mudah menggumpal. Mekanisme bertahan hidup primitif yang disebut respons fight-or-flight, mempersiapkan tubuh untuk bahaya.

Jika jantung sudah mengalami aterosklerosis (pengerasan pembuluh darah), maka plak aterosklerosis bisa pecah dan membentuk bekuan darah, atau memicu irama jantung abnormal yang berbahaya.

Meski patah hati lebih banyak membuat orang depresi, namun bila ia memiliki riwayat penyakit jantung maka patah hati bisa menjadi lebih mematikan, seperti dilansir health.harvard.edu, Selasa (25/9/2012).

Selain ketegangan dan stres, terlalu lama patah hati juga dapat menyebabkan masalah kesehatan lainnya. Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa patah hati dapat meningkatkan kemungkinan orang menderita penyakit jantung, kanker, depresi, alkoholisme dan bunuh diri.


Sumber : Detikhealth

Selasa, 18 September 2012

Gave It All Away


Gave it all away - Boyzone


I ….. I will learn to live before I die
will learn to love and learn to try
not to give it all away (give it all away)
She … she may be
the one that’s meant for me
or for the man that I used to be (used to be)
til’ I gave it all away (gave it all awayx2)

CHORUS
why hy hy I lay my heart down on the floor
I showed you love, you wanted more re re
but I gave it all away (cry ry ry ry cry ry ry ry)

you taught me to see the better truth
about yourself but about me too (about me too)
I was stupid over you
what could I do

CHORUS
why hy hy I lay my heart down on the floor
I showed you love, you wanted more re re
but I gave it all away (cry ry ry ry cry ry ry ry)

some people wait a lifetime for a chance like this
I’ve waited enough
baby, no, I won’t let you go
I’m sick of tears and being fierce

(I won’t let go of you, I won’t let go of you, of you, of youx2)

CHORUS

http://hotliriklagu.com

why hy hy I lay my heart down on the floor
I showed you love, you wanted more re re
but I gave it all away (cry ry ry ry cry ry ry ry)

there’s nothing left to take (cry ry ry ry cry ry ry ry ry)

I gave it all away

Jumat, 14 September 2012

Seandainya

Seandainya - Ari Lasso



Kini baru aku sadari
Cinta bisa hadir tanpa disadari
Dengan perlahan tapi pasti
Merasuk di jiwa ini

Perasaan ini
Takkan pernah aku mengerti
Sejenak khilafku
Lupakan dia yg miliki diriku

Reff: seandainya cinta ini tak pernah terjadi
takkan ada air mata dan hati perih terluka

Saat cinta menyentuh hati
Aku pun tak kuasa untuk menghindari
Meski aku telah berdua
Aku jatuh cinta lagi

Sejenak khilafku
Lupakan dia yg miliki diriku

Kisah Kita


Kisah Kita - Ari Lasso


Tak mungkin lagi aku jalan denganmu
Bila semua rindu yang ada telah hilang
Lupakan saja janji tuk selalu bersama
Bila akhirnya hanya buatmu tersiksa

Jangan paksakan untuk bertahan
Bila tak ada cintamu lagi
Untukku untuk aku

Kau diam saja saat ku ajak bicara
Seakan tak ada aku lagi di depanmu saat ini

Jangan paksakan untuk bertahan
Bila tak ada cintamu lagi
Biarkan aku pergi darimu
Akan ku simpan yang baik saja
Tentang kamu, semua kisah kita

(jangan paksakan untuk bertahan
Bila tak cinta lagi)

Jangan paksakan untuk bertahan
Bila tak ada cintamu lagi
Biarkan aku pergi darimu
Akan ku simpan yang baik saja
Tentang kamu, tentang aku, kisah kita

Kamis, 13 September 2012

Separuh Aku

Separuh Aku - Noah


Dan terjadi lagi
Kisah lama yang terulang kembali
Kau terluka lagi
Dari cinta rumit yang ku jalani

Aku ingin kau merasa
Kamu mengerti aku mengerti kamu
Aku ingin kau sadari
Cintamu bukanlah dia

Dengar laraku, suara hati ini memanggil namamu
Karena separuh aku dirimu

Ku ada di sini
Pahamilah kau tak pernah sendiri
Karena aku selalu
Di dekatmu saat engkau terjatuh

Aku ingin kau merasa
Kamu mengerti aku mengerti kamu
Aku ingin kau pahami
Cintamu bukanlah dia

Dengar laraku, suara hati ini memanggil namamu
Karena separuh aku dirimu

Dengar laraku, suara hati ini memanggil namamu
Karena separuh aku, menyentuh laramu
Semua lukamu telah menjadi lirikku
Karena separuh aku dirimu


Rabu, 12 September 2012

Semua Rasa Itu


Apapun itu, senang, sedih, galau, rindu,
Saya tidak bisa mengaturnya....
Mereka datang begitu saja...
Salahkah jika saya mencoba menghayati salah satu dari mereka saat ini??
Jika saya bisa mengaturnya...
saya pasti akan selalu memilih senang atau bahagia

Dan jika saya bisa mengaturnya
Saya tidak akan pernah berada disini
Di sebuah persimpangan jalan tanpa ujung
Entah harus pergi atau berbalik arah
Hanya Dia yang mengaturnya

Saya memang salah
Dalam menentukan langkah
Saya pula yang harus menerimanya
Semua resiko yang terjadi
Saya harus siap berdiri sendiri
Kapanpun dan dimanapun

Terima kasih Tuhan
Masih memberikanku kesempatan
Untuk menikmati semua rasa itu



120912 16.00

Musim Yang Berganti

Hai Langit biru...
Apa kabarmu ?
Maukah kau mendengarkan ceritaku ?
Cerita tentang rindu...
Rindu akan semua hal
Semua hal dalam suatu masa
Masa2 indah & menyenangkan
Namun kini hanya tinggal cerita
Yang tersisa masa kini & nanti
Yang entah bagaimana akhirnya

Musim berganti masa
Daun2 hijau itu sudah layu dan berguguran
Pepohonan itu tampak kering
Masa dan alam hijau telah menjauh pergi
Meninggalkanku disini
Hanya ada luka dan rasa hilang
Entah apa yg terjadi
Hanya bisa menerka tanpa mengerti
Hanya bisa pasrah dan berserah
Hanya bisa mengikuti kemana angin berhembus
Hanya bisa berjalan menyusuri bayangan kosong



120912 14.51

Selasa, 11 September 2012

Aku akan selalu disini

Duniaku adalah langit biru dan alam kehijauan
Mimpi, angan & harapan adalah kebahagiaanku
Hidup terwarnai kemilau rasa haru
Terhempas nafas lepas tanpa balas

Aku akan selalu disini...
Selama matahari masih bersinar
Selama langit masih biru
Selama pepohonan masih tumbuh
Dan selama burung2 masih bernyanyi

Semoga langit dan alam akan tetap selaras
Bersama dengan mimpi, angan & harapan
Tercurah dalam hidup dan rasa
Sedih, haru, senang & bahagia

Mungkin akan selalu ada kata terserah
Dan akan sering bersikap pasrah
Pastinya akan selalu terucap entah
Demikianlah irama kehidupan tanpa arah



110912 17.12