Kamis, 28 Oktober 2010

:( :( :(

Hari ini hari terakhir Pak Teguh, ga berasa ya udah 5 tahun sejak gw di rekrut sampai dgn hari ini hari terakhirnya, dan baru hari ini berasa mellow...(hehe...cengeng nih) knapa kmrn2 ngga ya, apa karena hari ini dikantor ga ada satupun bos nya? yg satu lg meeting yg satu pergi ke bali n pak teguh sendiri baru ntar siang dtg nya, atau mgkn krn gw ngebayangin hari esok ya? gw selalu ngebayangin gmana jadinya anak2 creative kalo ga ada pak teguh, mau jd apa ya nanti kita, teman2???? kok gw jd mellow sendiri nih hiks..hiks..

Rabu, 27 Oktober 2010

Apa ya?

Saking bingungnya cari judul, ya udah judulnya 'Apa ya?' aja. Lg anteng kerja sambil baca berita gunung merapi yg lg meletus, tiba2 terdengar lagunya 'Love Forever' n tiba2 jd mellow hiks, soalnya jd teringat pesan dokter, huaaaaaa....., kok jd merasa menderita n org paling malang sedunia (lebay dot com deh), Jd ga habis pikir, kok bisa ya? hiks...hiks..., makanya udah beberapa bulan ini lg berusaha utk hidup sehat dan menghindari yg namanya lemak n karbohidrat berlebih (lagian pemerintah jg udah nyaranin utk mengurangi konsumsi karbohidrat kan?)

Udah beberapa bulan ini, kalo sarapan ga lg makan nasi uduk atau Mie ayam atau lontong sayur, tp diganti dgn susu kedelai dan sedikit roti, atau bubur kacang hijau atau pisang rebus/molen, kalopun lg lapar bgt paling bubur ayam aja atau kalo lg kepengen mie ayam diganti dgn bihun atau kwetiaw, Tp kalo siang sih harus makan nasi beserta lauk pauknya dgn porsi kecil aja ga boleh bnyk2 hehe... kalo sorenya lapar paling makan siomay atau tahu sumedang, abis tuh malem ga makan lg deh, kalo pun malamnya lapar bgt paling cuma makan buah n sayur (menu yg sehat bgt nih), mudah2 an bisa kuat sampe selamanya amien...

Sebenernya sih lg bnyk urusan n lg bnyk yg dipikirin, mikirin yg di rumah sama mikirin yg di kantor jg, hmmm...lumayan bikin energi terkuras, makanya jd lg sensitif bgt, kecolek dikit aja bisa bikin tensi naik nih hihihi... tp lg berusaha utk teteup sabar n bijakana menyikapi setiap masalah yg ada, Ya Allah lindungi dan jagalah setiap ucapan, sikap & perbuatanku dalam setiap langkah2 ku baik yg sekarang maupun yg akan datang, karena kalo yg masa lalu kan emang sudah bener2 dihapus dari ingatan dan memori yg ada di kepala ini, karena ga penting utk diingat walaupun mungkin pernah menjadi bagian terpenting dlm hidupku, aku hanya bisa blg terima kasih masa lalu yg sudah membuatku menjadi seperti yg sekarang ini, membuatku menjadi lebih tegar, sabar dan membuatku bisa melupakan semuanya, karena memang tanpa adanya masa lalu aku ga akan pernah bisa menjadi seperti yg sekarang ini dgn semua situasi dan kondisi yg ada, amien...amien Ya Allah, kau selalu membimbing dan menuntunku ke jalan lurus yg kau ridhoi, tegurlah selalu hamba bila melakukan hal2 yg melenceng dari jalan lurus yg kau ridhoi, tetap lindungi hamba dan keluarga dari hal2 yg tdk diinginkan dan dari orang2 yg ingin berbuat jahat, sirik, iri dan dengki amieen....

Senin, 25 Oktober 2010

8 Tanda Diabetes yang Jarang Diketahui

Indikator diabetes atau kencing manis biasanya terlihat dari gejala yang berhubungan dengan kadar gula darah seperti banyak kencing, banyak minum dan banyak makan. Tapi ada lagi beberapa indikator diabetes yang cukup mengejutkan.

Banyak orang yang terkadang tidak menyadari bahwa dirinya mengalami penyakit kencing manis atau diabetes mellitus, karena memang gejala diabetes terkadang tidak disadari.

Dilansir USNews, Senin (25/10/2010), berikut 8 indikator diabetes yang tidak disadari dan mengejutkan:

1. Ukuran payudara yang besar
Menurut penelitian yang telah diterbitkan pada Canadian Medical Association Journal, perempuan dengan ukuran bra D atau lebih pada usia 20 tahun, 5 kali lebih mungkin mengembangkan diabetes tipe 2 (karena gaya hidup). Hal ini karena ukuran payudara adalah faktor yang signifikan dari indeks massa tubuh (BMI).

2. Warna alis
Bila sebagian rambut di tubuh Anda sudah mulai beruban tetapi warna alis tetap gelap, maka Anda harus segera memeriksa kadar glukosa darah. Hal ini karena diabetes dapat menghambat proses rambut alis yang mulai memutih.

3. Bulan kelahiran
Penelitian baru yang telah dipublikasikan dalam American Diabetes Association, menunjukkan bahwa bulan kelahiran memainkan peran dalam perkembangan diabetes tipe 1. Hasil penelitian menunjukkan bahwa bayi yang lahir di musim semi lebih mungkin mengembangkan diabetes tipe 1. Penyebab pastinya belum diketahui, tetapi peneliti menduga hal ini karena diet ibu atau paparan radiasi matahari.

4. Gangguan pendengaran
Sebaiknya Anda jangan mengabaikan gangguan pada indera pendengaran, karena gangguan pendengaran sekarang telah dikaitkan dengan komplikasi diabetes. Orang dengan diabetes 2 kali lebih mungkin mengalami gangguan pendengaran.

5. Kaki pendek
Studi di Johns Hopkins University menemukan bahwa laki-laki dengan kaki pendek lebih cenderung mengembangkan diabetes tipe 2 dibandingkan laki-laki berkaki panjang. Ini tidak berarti bahwa tinggi berdampak pada risiko diabetes, tapi rasio panjang kaki. Temuan ini mengisyaratkan sesuatu yang lebih dalam antara risiko diabetes dan perkembangan janin.

6. Kerusakan gigi
Menurut Harvard Schools of Public Health and Dental Medicine, orang yang memiliki penyakit periodontal atau kehilangan gigi akan meningkatkan risiko untuk diabetes. Studi tersebut menemukan bahwa orang yang kehilangan gigi meningkatkan risiko diabetes untuk kedua jenis kelamin sebesar 14-29 persen, sedangkan penyakit periodontal dianggap sebagai komplikasi diabetes.

7. Rambut rontok
Penderita diabetes dengan aterosklerosis mungkin juga mengalami rambut rontok atau rambut menipis. Hal ini terjadi karena ada penebalan dinding pembuluh darah arteri yang sempit ke seluruh tubuh, termasuk kulit. Pembuluh darah sempit berarti oksigen kurang, yang menyebabkan gejala seperti kehilangan rambut dan kulit mengkilap dan menebal. Rambut rontok tidak hanya terbatas pada satu area tertentu dari tubuh.

8. Paparan pestisida
Berdasarkan Agricultural Health Study, petani yang sering terpapar pestisida dapat meningkatkan risiko diabetes, mengingat paparan jangka panjang pestisida dan herbisida telah ditemukan dapat meningkatkan risiko diabetes.

Minggu, 24 Oktober 2010

9 Makanan Penambah Panjang Umur

Mungkin Anda pernah mendengar berbagai jenis makanan yang dapat membuat Anda sehat, nah bagaimana dengan makanan yang dapat membuat Anda panjang umur? Jika Anda penasaran, jangan ragu untuk menyimak yang satu ini.

Konon ada 9 makanan yang dapat menambah umur panjang jika Anda konsumsi secara rutin. Makanan apa sajakah itu?


1. Brokoli
Menurut para ahli, brokoli mengandung lebih banyak vitamin C dari pada buah jeruk, lebih banyak mengandung kalsium dari pada segelas susu dan lebih banyak mengandung serat alami dari pada setangkup roti gandum serta mengandung cukup banyak antioksidan

Keuntungan : Sayur brokoli merupakan salah satu sayuran yang mengandung banyak anti karsinogen yang dapat merangsang tubuh untuk melawan zat-zat penyebab kanker. Bukan hanya itu saja, brokoli juga berfungsi untuk mencegah terjadinya katarak, penyakit jantung, radang sendi, bisul dan berbagai virus.

Penyajian : Anda mendapat keuntungan yang maksimal jika Anda mengkonsumsi brokolo itu dengan cara direbus atau disantap mentah. Bisa juga dibuat salad dengan taburan keju rendah lemak.


2. Chamomile
Chamomile masih termasuk keluarga bunga aster dan biasanya digunakan untuk pengobatan.

Keuntungan : Chamomile biasanya digunakan untuk mengendurkan urat syaraf. Umumnya digunakan untuk mengurangi stress dan tekanan. Semakin sedikit kadar stress yang Anda derita, maka semakin rendah juga kemungkinan Anda terserang berbagai penyakit yang berkaitan dengan stress. Selain itu Chamomile juga membantu detoksifikasi tubuh dengan cara membuang "sampah-sampah" tidak berguna melalui ginjal.

Penyajian : Chamomile dapat dikonsumsi seperti makanan kering atau diseduh. Dapat pula dicelupkan ke air hangat seperti teh.


3. Cranberries
Buah yang masih termasuk keluarga berry ini mengandung vitamin c, zat kimia pemberantas bakteri dan mengandung antioksidan.

Keuntungan : Cranberries membantu melindungi terjadinya infeksi saluran kemih, kanker dan juga melindungi masuknya bakteri berbahaya ke organ-organ tubuh.

Penyajian : Buah ini memang mempunyai manfaat yang "manis" bagi tubuh namun menyantap buah ini mentah-mentah sangatlah asam. Jika Anda senang menyantap buah, coba padukan dengan muffin gandum. Tapi bila Anda ingin mengambil keuntungan maksimal dari buah ini, cobalah meminum campuran jus cranberries dan apel agar rasanya tidak terlalu asam.


4. Minyak Ikan
Beberapa ikan seperti salmon, mackerel atau ikan haring terkenal sebagai penghasil omega-3.

Keuntungan : Mengkonsumsi ikan jenis ini dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah dan juga melindungi Anda agar tidak terjadi stroke dan pembekuan darah di otak

Penyajian : Anda dapat mengkonsumsi secara mentah seperti menyantap sushi atau bisa juga dipanggang.


5. Lemon
Buah lemon masih merupakan kerabat yang dekat dengan buah jeruk dan buah ini juga mengandung banyak sekali vitamin C.

Keuntungan : Selain bermanfaat untuk menjaga kecantikan wajah, ternyata jus lemon juga mengandung sifat sebagai anti bakteri yang mana sangat baik untuk memerangi infeksi di mulut seperti sariawan dan sakit tenggorokan.

Penyajian : Coba peras buah lemon di atas ikan salmon ketika Anda sedang ingin menyantap sushi, bisa juga dengan meminum perasan lemon yang dicampur dengan air atau menambahkan perasan air lemon itu di salad Anda.


6. Bawang
Menurut para ahli, bawang juga kaya akan vitamin c, zat antioksidan dan sulfur.

Keuntungan : Memang ironis karena bawang membuat nafas Anda kurang sedap tapi ternyata mampu melindungi Anda dari berbagai penyakit pernafasan seperti asma dan adang saluran pernafasan. Tidak hanya itu saja, ternyata bawang juga mampu menaikkan kadar HDL atau kolesterol baik dalam darah dan melindungi Anda dari ancaman kanker.

Penyajian : Cara terbaik untuk mengkonsumsi bawang adalah dengan memakan secara mentah dalam salad atau sandwich. Dan bawang yang terbaik untuk dikonsumsi adalah bawang merah dan bawang putih.


7. Gandum
Gandum mempunyai kandungan kalsium yang tinggi, selain itu juga mempunyai serat alami yang terbaik bagi Anda yang ingin melakukan diet.

Keuntungan : Jika Anda ingin menikmati hidup panjang dengan tubuh yang sehat, cobalah untuk beralih ke gandum. Gandum berfungsi untuk melindungi gigi Anda agar tidak mudah rapuh dan juga mencegah kekeroposan tulang sehingga Anda tidak terkena osteoporosis. Selain itu gandum juga merupakan bahan makanan yang rendah kolesterol, dapat mengurangi tekanan darah dan memerangi kanker usus.

Penyajian : Cara penyajian terbaik tidak lain yaitu dengan memasaknya di atas api kecil atau dengan di seduh air panas.


8. Tomat
Buah yang satu ini tentu tidak asing lagi dalam hidup Anda. Dengan harga yang murah meriah dan manfaat yang luar biasa, tidak heran jika buah ini menjadi favorit banyak orang.

Keuntungan : Tomat dapat menaikkan sistem kekebalan tubuh seseorang, mengurangi penyebaran kuman di tubuh dan mengurangi resiko terkena kanker terutama kanker prostat, paru dan kanker usus.

Penyajian : Menurut para ahli, tomat yang telah dimasak mengandung kadar lycopene yang lebih tinggi dari tomat mentah. Tomat kalengan malah mengandung 3 kali lipat kadar lycopene dari pada tomat segar sedangkan saus tomat mengandung 5 kali lipat kadar lycopene dari pada tomat mentah.


9. Teh Hijau
Teh yang sangat terkenal di negara Jepang ini memang memiliki banyak kandungan vitamin seperti A, C dan E yang juga berfungsi sebagai antioksidan.

Keuntungan : Tahukah Anda bahwa teh hijau lebih kuat dari pedang samurai karena dapat mencegah oksidasi sel yang pada gilirannya akan berubah menjadi kanker. Selain itu teh hijau ini ternyata berkhasiat untuk membangun pertahanan bagi sistem kekebalan tubuh dan mengencerkan darah untuk melawan penyakit jantung.

Penyajian : Sama seperti Anda hendak meminum teh biasa. Coba seduh teh hijau dengan air panas di cangkir Anda. Biarkan selama beberapa waktu. Semakin lama teh hijau itu terendam, semakin baik hasilnya bagi tubuh Anda.

Cara Mengatasi Migrain Tanpa Obat

Ada banyak obat dengan atau tanpa resep yang dapat membantu meringankan beberapa gejala migrain, tapi belum ada obat yang dapat menyembuhkan migrain. Namun ada cara mengatasi migrain tanpa minum obat. Apa saja?

Meski belum ada obat yang benar-benar dapat menyembuhkan migrain, tapi dengan melakukan perubahan kecil dalam diet dan gaya hidup Anda dapat mengurangi frekuensi dan tingkat keparahan migrain.

Dilansir Dailymail, Senin (25/10/2010), berikut beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mengatasi migrain tanpa minum obat:

1. Menghindari pemicu
Pemicu migrain antara lain rokok (nikotin dapat mempersempit pembuluh darah di otak), terlalu banyak berolahraga berat, stres, perubahan pola tidur, sakit kepala dan leher, masalah gigi, makanan tertentu, bau-bauan yang menyengat, cahaya dan menstuasi.

2. Perhatikan kadar gula darah
Penurunan kadar gula darah dapat memicu migrain karena mengarah pada glukosa yang dilepaskan ke dalam aliran darah, sehingga menyebabkan tekanan darah meningkat. Makan teratur setiap 4 jam dan jangan lebih dari 12 jam semalam tanpa makanan.

Pilih makanan dengan indeks glisemik rendah seperti buah-buahan dan sayuran, yogurt dan keju rendah lemak. Hindari makanan dengan GI tinggi seperti roti putih, kue kering, minuman manis dan permen.

3. Periksa asupan kafein
Terlalu banyak kafein dapat menyebabkan pembuluh darah di sekitar otak menjadi terlalu terbatas, yang dapat memicu migrain. Lebih dari 300 mg kafein sehari (3 cangkir kopi bubuk atau 5 cangkir instan) dapat menimbulkan masalah. Coba mengurangi atau beralih ke minuman tanpa kafein. Cokelat juga mengandung kafein.

4. Penyedap atau bahan tambahan pangan (BTP)
Banyak orang melaporkan sensitif dengan aditif makanan seperti monosodium glutamat (MSG), aspartam (pemanis buatan), tartrazine (pewarna kuning digunakan untuk warna minuman bersoda dan marzipan), Sulfit (ditemukan dalam anggur) dan natrium benzoat (ditemukan pada udang, margarin, minuman ringan dan permen).

5. Kunyah jahe
Mengunyah jahe dapat meringankan masalah mual dan pencernaan yang cenderung untuk menyertai gejala migrain. Jahe juga dapat memblokir efek dari prostaglandin, yaitu zat yang dapat menyebabkan peradangan pada pembuluh darah di otak dan memicu migrain.

6. Tingkatkan kadar serotonin
Studi telah menunjukkan rendahnya tingkat serotonin pada penderita migrain. Makanlah makanan kaya protein seperti ayam, kalkun, telur, produk susu, pisang, kurma, gandum, nasi, kacang-kacangan dan biji-bijian untuk meningkatkan kadar serotonin.

7. Minum air
Dehidrasi juga dapat memicu migrain. Jaringan di sekitar otak terdiri dari air, sehingga ketika kehilangan cairan jaringan tersebut akan menyusut, menyebabkan iritasi dan nyeri. Minum antara 1 dan 2 liter air sehari dapat mengurangi keparahan, durasi dan frekuensi serangan migrain.

8. Vitamin
5HTP digunakan untuk membuat serotonin sehingga dapat membantu untuk mengurangi kerentanan tubuh terhadap serangan migrain. Butterbur dan Coenzyme Q10 juga diyakini membantu mencegah migrain.

9. Makan makanan kaya magnesium
Kekurangan magnesium dapat menyebabkan berkurangnya aliran darah ke otak dan juga berkurangnya gula darah, yang keduanya berpengaruh terhadap serangan migrain. Makanan seperti sayuran hijau, tomat, kacang-kacangan, biji-bijian, gandum utuh, kentang, oat, kacang polong dan ektra khamir banyak mengandung magnesium.

10. Yoga
Yoga dapat membuat Anda tenang, mengurangi stres serta memudahkan sakit dan nyeri. Yoga juga dapat meringankan kekakuan pada leher dan bahu sehingga mencegah kambuhnya gejala migrain.

Kamis, 21 Oktober 2010

Siang-siang

Heeuuh....ada ada aja, hari gini masih berpikiran sempit, please deh... there's a lot of to do man n woman. Makanya bersosialisasi donk, jgn di rumah aja jd pikiran ga sempit, bersosialisasi tuh bukan cuma jalan2 doank, tp berinteraksi dgn beraneka ragam jenis manusia beserta sifat, sikap dan kelakuannya. Sah2 aja sih kalo mau di rumah terus karena ngurus anak, tp teteup yang namanya bersosialisasi itu perlu utuk pembentukan mental biar tahan banting, ga cengeng n ga berpikiran sempit pastinya. Jaga hati, ucapan, perbuatan dan pikiran... jangan sampe all of your thinking might be reality, makanya kan ada statement yg blg kalo semua kesalahan dan munculnya suatu masalah itu karena akibat dari ulah manusianya sendiri, so grow up, jadilah pria dan wanita dewasa yg ellegant, punya sopan santun dan etika serta berpikiran luas ke depan, bukan hanya memikirkan kepentingan sesaat yg semu dan memabukan. Kalian punya dunia sendiri begitu juga dgn diriku, so urus dunia masing2 aja, jgn pernah berpikiran yg macam2, karena jamannya udah beda kok. Diriku bukan gadis kecil yg cengeng lg, diriku adalah diriku yg sudah ditempa oleh beragam suka, duka dan kerasnya hidup.

Sahabat Untuk Selamanya By PADI

Dua tiga kapal berlayar di samudra
Ayo sahabatku kita bergembira
Bermain bernyanyi bersama menikmati indahnya dunia

Karena Sahabat untuk selamanya
Bersama untuk selamanya
Kau dan aku sahabat
Untuk selamanya setia

Berakit-rakit kita kehulu
Berenang-renang kita ketepian
Kita berbeda untuk saling mengisi
Segala kekurangan kita

mencari Sahabat untuk selamanya
Atasi semua perbedaan
Kau dan aku sahabat
Untuk selamanya… Selamanya setia

Sahabat untuk selamanya
Berbagi dan saling menjaga
Kau dan aku sahabat
Untuk selamanya… Selama-lamanya… setia…

Rabu, 20 Oktober 2010

Fenomena Unik antara Rokok dan Si Miskin

Oleh: Asep Rahman | 20 Oktober 2010 | 05:40 WIB

Ada sebuah percakapan unik atara seorang reporter TV dan seorang pemulung di Jakarta (remakan ini aku dapat dari temanku sesama blogger Sandi)

Beginilah kira-kira percakapannya

Reporter : Pendapat bapak tentang biaya hidup saat ini ?

Pemulung : Makin susah mbak, harga pada naik semua!! (Sambil menghisap rokoknya dalam²).

Reporter : Berapa banyak rokok yang bapak habiskan dalam sehari?”

Pemulung : 2 bungkus mbak

Reporter : Berapa rata² penghasilan bapak seharinya?

Pemulung : Gak tentu mbak, rata² 20ribu sehari

Mungkin rangkaian percakapan di atas tiada yang lucu, hehe. Tapi menurut saya pribadi sangat lucu, bahan candaan yang seru :). Dalam benakku alangkah bahagianya si pemulung jika tidak merokok. Mengapa? Wong uang hasil pulungannya (jangan cari di kamus, ini kalimat aneh si penulis) bisa di pakai buat beli laptop dan modem supaya ngeblog juga, hehe.

Beberapa fenomena unik antara rokok dan si miskin:

1. Uang untuk rokok si miskin 9 kali pengeluaran pendidikan dan 15 kali pengeluaran kesehatan

2. Data BPS menyebutkan sebagian besar dari ratusan miliar batang rokok yang diproduksi tahun 2007 (tidak jauh beda dengan tahun-tahun berikutnya), sebanyak 220-225 miliar batang dihisap oleh kaum miskin, jadi penyumbang terbesar dari industri rokok adalah kaum miskin.

3. Tren merokok meningkat pada negara-negara yang notabene miskin. Mungkinkah ini strategi pembodohan negara ketiga? hehehe, itu mah teori spionase ala penulis

4. Si miskin merokok —> uang sekolah dan uang untuk susu anak disunat —> lost generasi (bodoh, kurang gizi) —> tenaga kerja tidak berkwalitas —> miskin lagi. Hummm, lingkaran setan terus berjaya.

Mungkin sangat banyak fenomea unik antara rokok dan si miskin, mungkin teman-teman bisa tambahkan, maklum penulis hanya komentator di blog pribadi, hehe.

Salam anti miskin

3 Tantangan Tersulit Dalam Pernikahan

Semua pasangan muda yang baru menikah biasanya mengalami masa-masa penyesuaian yang cukup sulit. Namun bukan berarti saat-saat sulit itu tak bisa dilewati. Ada baiknya untuk mengetahui hal-hal yang menjadi tantangan berat dalam sebuah pernikahan sejak dini. Sehingga jika hal tersebut terjadi, Anda dan pasangan sudah siap menghadapinya.

Berikut beberapa tantangan pernikahan, seperti dikutip dari Sheknows.

Komunikasi
Dari survei yang dilakukan oleh Sheknows secara online, banyak pasangan yang menganggap, komunikasi adalah tantangan paling besar dalam sebuah hubungan. Dr.
John Gray, penulis buku 'Men are From Mars, Women are From Venus' mengungkap bahwa otak pria dan wanita sangat berbeda. Hal itu mengakibatkan cara berpikir mereka juga berbeda. Dari segi kemampuan berbahasa, juga alur logikanya pun berbeda. Inilah yang membuat banyak pasangan tak mampu membuat jalur komunikasi yang lancar. Hal itu kemudian berpengaruh pada kehidupan rumah tangganya.

Kepercayaan
Masalah kepercayaan adalah tantangan terbesar kedua dalam sebuah pernikahan. Banyak pasangan yang belum saling percaya, walau ikatan suci pernikahan telah mengikat mereka. Menumbuhkan rasa saling percaya antar suami istri pun butuh waktu yang cukup lama.

Masalah keuangan
Masalah keuangan menjadi tantangan ke-tiga terbesar. Seperti yang telah di bahas di artikel sebelumnya, baik Anda maupun suami memiliki tata cara mengatur masalah finansial yang berbeda. Tak jarang perbedaan itu menjadi sumber pertengkaran. Untuk menyelesaikannya, butuh kompromi yang baik antara Anda dan suami.

9 Tips Menjadi Istri Yang Baik

Setiap wanita pasti ingin menjadi sosok istri dan pasangan yang sempurna bagi suaminya. Berikut beberapa langkah untuk menjadi istri yang baik.

Menjadi istri yang baik memang tak mudah. Beberapa tips dari Helium berikut ini akan membantu Anda menggapai tujuan itu.

1. Mencintai
Hal ini mutlak dilakukan seorang istri pada suaminya. Cinta merupakan dasar dari suatu hubungan. Karena rasa cinta, kesetiaan, rasa saling menghormati serta menghargai akan muncul.

2. Tulus
Ketulusan akan menjadikan Anda istri yang baik. Saat Anda melakukan sesuatu untuknya, itu bukan karena imbalan apapun, melainkan ketulusan cinta yang sesungguhnya. Setiap tindakan Anda yang didasari oleh ketulusan, pasti sangat berharga bagi suami.

3.Memiliki peran
Walau pernikahan adalah komitmen dua orang, namun bukan berarti Anda dan pasangan selalu melakukan hal yang sama berduaan. Pilihlah peran kalian masing-masing. Jika memang suami memiliki karier yang bagus, bukan berarti Anda harus memilikinya juga. Anda juga bisa dinilai sebagai istri yang berhasil, ketika anak-anak Anda memiliki prestasi yang membanggakan, karena peran ibu yang kuat.

4. Berempati
Tak selamanya pernikahan berjalan mulus. Tak selamanya juga suami Anda dalam kondisi yang prima di segala hal. Di saat-saat sulit, Anda perlu berempati. Bukan hanya perasaan Anda saja yang harus diperhatikan, namun juga perasaan suami. Dengan berempati, Anda bisa saling mengerti satu sama lain. Saat sulit dalam pernikahan pun bisa terlewati.

5. Mendengarkan
Hal ini mungkin sifatnya sepele. Namun ingat, tak sedikit kasus keretakan rumah tangga atau perselingkuhan yang disebabkan karena suami merasa 'kesepian'. Ia merasa sang istri tak lagi punya cukup waktu untuk mendengar keluh kesahnya. Jika tak ingin hubungan Anda goyah, mulailah sediakan sedikit waktu untuk mendengarkan. Jangan melulu mendebat suami Anda. Buka hati dan pikiran Anda, untuk mendengar isi hatinya yang sesungguhnya.

6. Jadikan suami sebagai 'sandaran'
Jadikan suami sebagai orang pertama yang mendengar kesulitan serta keluh kesah Anda. Jadikan ia sebagai sandaran hidup. Pria manapun akan merasa bahagia, jika wanita yang ia cintai membutuhkannya.

7. Lemah lembut
Selalu perlakukan suami dengan lembut. Perlakukan ia dengan hormat. Jangan bersikap mengejek ataupun merendahkan, bagaimanapun keadaannya. Sisi lemah lembut seorang istri justru bisa menjadi 'senjata' yang membahagiakan suami.

8. Berbagi
Berbagi dalam hal ini tak selalu sifatnya materi. Berbagi dalam rumah tangga juga termasuk berbagi peran, waktu, perasaan, dan sebagainya. Ingat, tak ada lagi 'saya' atau 'dia', kini yang harus ada dalam pikiran Anda adalah 'kita'.

9. Menjadi diri sendiri
Jangan pernah 'memakai topeng' atau membohongi suami Anda dengan berpura-pura. Jadilah diri Anda sendiri, karena sosok itulah yang memang dicintai oleh pasangan Anda. Menjadi lebih baik, bukan berarti Anda harus mengubah kepribadian secara utuh.

Selasa, 19 Oktober 2010

Five O'Clock

Hari ini gw ga bisa nulis apapun nih, badannya ga enak bgt, kayanya meriang deh, badan berasa dingin bgt n kepala nyut2an, rasanya ga karu2an nih,,, whats wrong with me, pdhl hari ini gw dah makan banyak (keluar dr aturan diet dulu weks...) mana batuknya ga sembuh2 huhuhu... pengen cepet plg nih

Senin, 18 Oktober 2010

Intermezo

Jadi kepikiran pengen nulis setelah mendengar ada seorang teman yg bilang katanya kalo punya anak cowo, nanti kalo udah gede pasti di rumah bakalan sepi, soalnya kalo anak cowo kalo udah gede dikit aja pasti senengnya main terus jd ga bakalan betah di rumah, makanya dia kepengen bgt pnya anak cewe, hmmm...kalo kata gw sih ya, kayanya ga selalu begitu jg hukumnya, itu sih tergantung dari orang tuanya masing2 bagaimana mendidik dan mengajarkan anak2 nya, walaupun punya anak cowo tapi kalo orang tuanya mendidik dan mengajarkan agar si anak mencintai rumahnya, insya Allah anakpun pasti akan lebih cinta rumahnya ketimbang cinta lingkungan di luar rumahnya, dengan catatan orang tua nya pun memberikan contoh yang baik pula untuk anak2 nya, jadi ya mau punya anak cewe kek, mau punya anak cowo kek, sama aja yg penting bagaimana cara orang tua mendidik, mengajarkan dan membesarkan anak2nya. Satujuuuuh?
Jadi ya ga perlu lah milih2 pengen punya anak cewe apa cowo, karena tiap gender memang ada kekurangan n kelebihannya, dan tugas orang tua lah utk menonjolkan kelebihan dan meminimalkan kekurangannya, ya memang sih... idealnya punya anak perempuan dan punya jg anak laki2, tp kalo ada keluarga yg hanya dianugerahi anak laki2 semua dan malah kadang ada keluarga juga yg hanya dianugerahi anak perempuan semua bagaimana? masa hrs terus ngotot pengen punya anak lagi pdhl kondisinya dia sdh punya anak 6 orang atau 7 org laki2/perempuan, kan ga mkn donk ngotot terus pengen pnya anak lg. Jd ya kalo menurut gw sih, bersyukur dan nikmati aja apa yg ada, karena sekecil atau sedikit apapun yg kita punya, kalo kita bersyukur, Insya Allah pasti kita akan merasa bahagia, jgn lah terus melihat ke atas, selalu lihatlah ke bawah, karena itu kan membuat kita selalu bersyukur atas apa yg sudah kita miliki. Sudah kamu bersyukur atas nikmat yg diberikan Allah hari ini?

Three O Clock

Weleh...weleh... skrg gw baru tau kalo nafis mnta mamanya ga boleh kerja itu kenapa, karena nafis mnta dianterin ke pasar mau beli ikan katanya hahaha... dia tuh dari kecil emang seneng bgt sama yg namanya ikan, ikan di taro di ember, abis gitu dia ubek2 deh, ikannya dipencet, ditangkepin sampe pd mati tuh ikan, tp skrg sih udah dibeliin aquarium jadi ikannya awet deh, waktu blm dibeliin aquarium setiap hari mintanya main ke empang liat ikan katanya, akhirnya dibeliin aquarium yg super duper gede, jadinya dia skrg ga prnh main diluar hehehe... tp ya gitu setiap mamanya libur hrs pergi ke pasar beli ikan hehehe...
Tp gw bingung jg nih, knapa tuh anak seneng bener sama yg namanya ikan ya? padahal waktu gw hamil gw ga ekstreem bgt sama ikan, terlalu suka ikan ngga, terlalu ngga suka jg ngga, hadooh pasti ini dari ayahnya kali ya.
Tapi alhamdulillah gw seneng bgt, Nafis anaknya lucu walaupun agak nakal tp nurut bgt kalo sama mamanya,,, tp pas giliran udah ada ikan di dpn matanya, mamanya teriak2 aja ga denger hehe.... alhamdulillah skrg udah mau belajar nulis, kmrn2 tuh susah bgt ngajakin dia belajar nulis, tp akhirnya dgn senang hati dia mau menulis walaupun msh coret2 an tp dia mau ngikutin petunjuk nya hihi lucu bgt, ternyata nafis sudah besar, walaupun kalo bobo maunya sama mama, ga mau sama ayah katanya, soalnya kalo tidur ayahnya suka ngorok, jd dia takut, suara ngoroknya kaya suara kodok kata nafis hehe...dan alhamdulillah juga dari kecil sampe skrg umur 3,5 th nafis ga prnh sakit2 yg parah (amit2 jgn sampe) yg bikin khawatir, paling cuma batuk pilek sama gastroentritis yg paling parah, mgkn krn selama ini dia blm prnh kena obat2an apapun dr dokter, karena kalo dia batuk pilek, ga prnh dikasih obat macem2, home treatment lah, dikasihh cairan yg banyak sama istirahat yg banyak (tidurnya dilamain) krn memang batuk pilek itu kan krn virus, jd ga diobatinpun sembuh sendiri, jd nya nafis skrg kalo kena batuk pilek ga lama2 krn kan semakin lama imunitasnya semakin kuat ngadepin virus, paling obat yg prnh gw kasih tuh cuma parasetamol aja, itu aja waktu badannya panas bgt lebih dr 39 derajat, alhamdulillah abis itu lgsg sembuh, makanya bersyukur bgt sampe umur segini nafis blm prnh berobat ke dokter manapun krn sakit paling ke dokter kalo mau imunisasi doank, dan waktu kena gastroentritis pun gw ga bawa dia ke dokter, karena itu juga penyakit krn virus, makanya obatnya ya cairan, cairan dan cairan, waktu itu nafis parahnya cuma hari pertama sama hr kedua doank, hari ketiganya dia udah main2 lg, waktu dia kena gastroentritis sempet deg2 an jg dan sempet nangis pula hehe... abis pas hari pertama dia tuh sampe lemes bgt krn buang2 air n maunya tidur terus, makanya sempet kepikiran apa ke dokter ya? tp pas hr kedua anaknya keliatan dah mendingan mau makan sm mau minum, n hari ketiganya dia udah main2 deh, wah seneng bgt, ga jd deh ke dokter sampe skrg nih,,, Alhamdulillah........

Kamis, 14 Oktober 2010

All about Mie Instant

Mi instan adalah mi yang sudah dimasak terlebih dahulu dan dicampur dengan minyak, dan bisa dipersiapkan untuk konsumsi hanya dengan menambahkan air panas dan bumbu - bumbu yang sudah ada dalam paketnya.

Mi instan diciptakan oleh Momofuku Ando pada 1958, yang kemudian mendirikan perusahaan Nissin dan memproduksi produk mi instan pertama di dunia Chicken Ramen (ramen adalah sejenis mi Jepang) rasa ayam. Peristiwa penting lainnya terjadi pada 1971 ketika Nissin memperkenalkan mi dalam gelas bermerek Cup Noodle. Kemasan mi adalah wadah styrofoam tahan air yang bisa digunakan untuk memasak mi tersebut. Inovasi berikutnya termasuk menambahkan sayuran kering ke gelas, melengkapi hidangan mi tersebut. Menurut sebuah survei Jepang pada tahun 2000, mi instan adalah ciptaan terbaik Jepang abad ke-20. Hingga 2002, setidaknya ada 55 juta porsi mi instan dikonsumsi setiap tahunnya di seluruh dunia.

Saat ini, Indonesia adalah produsen mi instan yang terbesar di dunia. Dalam hal pemasaran, pada tahun 2005 Tiongkok menduduki tempat teratas, dengan 44,3 milyar bungkus, disusul dengan Indonesia dengan 12,4 milyar bungkus dan Jepang dengan 5,4 milyar bungkus. Namun Korea Selatan mengonsumsi mi instan terbanyak per kapita, dengan rata-rata 69 bungkus per tahun, diikuti oleh Indonesia dengan 55 bungkus, dan Jepang dengan 42 bungkus.

Mi instan sifatnya praktis dan cepat memasaknya membuat makanan satu ini banyak disukai orang, terutama orang yang tidak memiliki banyak waktu. Tetapi ada beberapa hal yang perlu diketahui semua orang, bahwa kandungan gizi pada mi instan tidak lengkap, perlu tambahan bahan makanan lain agar nilai gizinya lebih baik. Selain itu mi instan lebih baik direbus sebanyak dua kali, terutama untuk mi instan berkuah.

Mi instan sudah merupakan salah satu makanan terfavorit warga Indonesia. Bisa dipastikan hampir setiap orang telah mencicipi mi instan atau mempunyai persediaan mi instan di rumah. Bahkan tak jarang orang membawa mi instan saat ke luar negeri sebagai persediaan “makanan lokal” jika makanan di luar negeri tidak sesuai selera. Ini karena rasa mie instan yang gurih sekali karena memakai berbagai bumbu yang tak jarang berbahaya bagi kesehatan seperti MSG, pengawet buatan, perasa buatan sehingga rasanya jadi seperti rasa ayam, sapi, bakso, dan sebagainya.

beberapa kasus akibat kegilaan seseorang dengan mie instan :

1. diberitakan di majaah NOVA beberapa tahun yang lalu , “Usus Dipotong akibat Kebanyakan Mi Instan”

MAKSUD hati membantu suami menambah penghasilan, apa daya anak jadi korban. Akibat kerap meninggalkan buah hatinya, Hilal Aljajira (6), Erna Sutika (32) kini harus menelan pil pahit. Usus Hilal bocor dan membusuk hingga harus dipotong. Rupanya tiap hari Hilal hanya menyantap mi instan karena di rumah tak ada orang yang memasakkan makanan untuknya. Berikut cerita Erna.

Saat usia Hilal menginjak 2 tahun, aku memutuskan bekerja, membantu keuangan keluarga mengingat penghasilan suamiku, Saripudin (39), kurang mencukupi kebutuhan keluarga.
Aku bekerja di perusahaan pembuat bulu mata palsu, tak jauh dari rumah kami di Garut. Setiap berangkat kerja, Hilal kutitipkan kepada ibuku. Di situ, ibuku kerap memberinya mi instan. Bukan salah ibuku, sih, karena sebelumnya, aku juga suka memberinya makanan itu jika sedang tidak masak.
Ternyata, Hilal jadi “tergila-gila” makanan itu. Ia akan mengamuk dan mogok makan jika tak diberi mi instan. Ya, daripada cucunya kelaparan, ibuku akhirnya hanya mengalah dan menuruti kemauan Hilal. Lagi pula, kalau tidak diberi, Hilal pasti akan membeli sendiri mi instan di warung dekat rumah dengan uang jajan yang kuberikan. Praktis, sehari dua kali ia makan mi instan.

2. Ada orang yang sekarang usianya sekitar 48 tahunan tapi sudah 4 tahun terakhir ini kemana-mana membawa alat, maaf, sebagai pengganti anusnya, karena usus bawah sampai dengan anus telah dipotong sebab sudah tidak bisa dipakai lagi pasalnya waktu mahasiswa dengan alasan ekonomi mengkonsumsi mie instant secara berlebihan sehingga bagian usus yang dipotong tersebut adalah tempat mengendapnya bahan pengawet yang selalu ada di setiap mie instant mungkin sejenis borax pengawet untuk mayat (data menunjukan bahwa import borax dan sejenisnya sangat besar ke Indonesia) dan walhasil menimbulkan pembusukan ditempat tersebut, semoga semua pihak berhati-hati dalam mengkonsumsi makanan seperti bakso, sosis, mie dll

3. Ada orang yang pernah terkena kanker getah bening (8 kelenjar getah bening kena), dan berobat selama hampir 1 tahun di Singapore menghabiskan lebih dari 1 Milyar pada tahun 1996 sampai 1997 (untung ditanggung kantor), akibat dia mengkonsumsi indomie plus korned selama 4 tahun terus menerus setiap hari(dengan alasan karena istrinya sibuk kerja). Menurut dokter yg mengobati nya, penyebab utamanya adalah pengawet yg ada di indomie dan korned tsb.

Bahan-bahan lain yang harus diwaspadai yang terkandung dalam mie instan adalah :

1). Bumbu dan pelengkap
Bumbu yang digunakan antara lain adalah MSG atau vetsin. Titik kritisnya adalah pada media mikrobial, yaitu media yang digunakan untuk mengembangbiakkan mikroorganisme yang berfungsi memfermentasi bahan baku vetsin. Sedangkan bahan pelengkap mie instan adalah bahan-bahan penggurih yaitu HVP dan yeast extract. HVP atau hidrolized vegetable protein merupakan jenis protein yang dihidrolisasi dengan asam klorida ataupun dengan enzim. Sumber enzim inilah yang harus kita pertanyakan apakah berasal dari hewan, tumbuhan atau mikroorganisme. Kalau hewan tentu harus jelas hewan apa dan bagaimana penyembelihannya. Sedangkan yeast extract yang menjadi titik kritis adalah asam amino yang berasal dari hewan.

2). Bahan penambah rasa
Bahan penambah rasa atau flavor selalu digunakan dalam pembuatan mie instan. Bahan inilah yang akan memberi rasa mie, apakah ayam bawang, ayam panggang, kari ayam, soto ayam, baso, barbequ, dan sebagainya. Titik kritis flavor terletak pada sumber flavor. Kalau sumber flavor dari hewan, tentu harus jelas jenis dan cara penyembelihannya. Begitupun flavor yang berasal dari rambut atau bagian lain dari tubuh manusia, statusnya adalah haram.

3). Minyak sayur
Minyak sayur menjadi bermasalah bila sumbernya berasal dari hewan atau dicampur dengan lemak hewan.

4). Solid Ingredient
Solid ingredient adalah bahan-bahan pelengkap yang dapat berupa sosis, suwiran ayam, bawang goreng, cabe kering, dan sebagainya. Titik kritisnya tentu pada sumber hewani yang digunakan.

5). Kecap dan sambal
Kecap dan sambal pun harus kita cermati lho. Kecap dapat menggunakan flavor, MSG, kaldu tulang untuk menambah kelezatannya.
Dalam hal ini yang harus anda perhatikan dan dicamkan ialah “Peringatan bagi kita semua bahwa Mie Instan tidak boleh dimasak bersamaan dengan bumbunya karena MSG yang terkandung didalamnya bila dimasak diatas suhu 120°C akan berpotensi menjadi Karsinogen Pembawa Kanker. Perhatikan prosedur penyajian pada bungkus Mie Instan, semua menganjurkan agar masak mie dulu baru ditaburi bumbu atau bumbunya di taruh di mangkok”

“Janganlah anda lebih mementingkan nikmat dan rasanya akan tetapi Pikirkanlah akan hidup anda”

MACAM DAN JENIS IKAN PILIHAN ANDA SAMA SEPERTI SELERA ANDA MEMILIH WANITA IDAMAN ?, BETUL ?

1.IKAN SALMON

Bentuknya ramping, indah, dagingnya pink muda dan enak dimakan. Tapi
sayangnya mahal, soalnya masih import.

INI WANITA KARIR.....

2.IKAN SAPU-SAPU

Jenis ini murah dan selalu nempel dikaca akuarium. Kalo udah nempel,
susah banget lepasnya.

INI CEWEK SMU......

3. IKAN LELE

Kalo yang ini harganya murah dan bisa dimakan kapan saja.
Tapi hati-hati, ada patilnya

INI CEWEK PANGGILAN... ....

4.IKAN ARWANA

Kalo yang ini senangnya bolak balik diakuarium memperlihatkan kesombongan
dan keangkuhan karena tau tubuhnya indah, langkahnya lemah gemulai
memancing mata nakal melihatnya dimanapun dia bergaya....
So pasti harganya sangat mahal kalau ingin memilikinya, dan belum tentu
yang punya kasih...
.
INI CEWEK PERAGAWATI DAN ARTIS SINETRON .... ....

5. IKAN MAS KOKI

Nah, ini juga jenis ikan lumayan mahal, indah bentuknya, warnanya &
lenggak- lenggoknya. Sayangnya hanya bisa dikagumi, tak bisa dimakan,
karena ikan hiasan .....

INI BINI ORANG.......


7.. IKAN TERI
Rasanya asin, murah, bentuk dan rasanya begitu-begituuu. .. saja. Selalu
enak dimakan kalau lagi tidak ada sayur atau tidak ada lauk yang
lainnya....

INI BINI SENDIRI.... _,_._,___


Sumber : Millis :-)

Pergilah

Pergilah kau...
Pergilah dari hidupku
Bawa semua rahasiamu
dan semua keinginan pamermu

Pergilah kau...
Jangan kau usik lg hatiku
Jangan kau permainkan harga diriku
hentikan sombong dan banggamu

Karena hidup tdk akan pernah bohong
dia akan selalu setia mengawal rasa syukur
Jangan pernah lagi menguntitku
Dalam semua aktifitasku

Morning ten o'clock

Duh jd kepikiran sama Nafis, knapa td malem dia manja bgt ya, sampe blg 'mama ga boleh kerja', sampe td pagi pun dia bangun tidur trus blg lg 'mama ga boleh kerja' hhmm trus aku blg in dia, 'kalo mama ga kerja nanti nafis ga bisa minum susu lho' hiks jahat bgt ya kasih alesannya, sampe dia ikut muter2 dulu sebelum diriku berangkat kerja, biasanya dia selalu 'dadah' setelah cium tangan, tp td dia tdk mau 'dadah'wajahnya kelihatan sedih sekali, biasa2 ga gitu, knapa ya nafis? jd mellow nih, mudah2 an sih ga ada apa2, atau mgkn krn seminggu ini ketemunya cuma malem doank ya, kmrn2 dia bangunnya siang terus, ya mudah2 an krn itu saja bkn krn ada apa2.